Зміст
I. Сутність і природа стресу
.1 Поняття стресу
.2 Причини і джерела стресу
.3 Види стресу. Управління стресом
.1 Профілактика стресів у виробничих ситуаціях
.2 Методи подолання стресу
.3 Методи управління стресом. Вироблення програм боротьби зі стресом
.1 Вироблення програм боротьби зі стресом для студентів
Висновок
I. Сутність і природа стресу
Поняття В«стресВ» було запозичене з області техніки, де воно означає здатність різних тіл і конструкцій протистояти навантаженні. Будь-яка конструкція має межу міцності, перевищення якого веде до її руйнування. p align="justify"> Безліч конфліктів, супроводжуючих наше життя, призводить досить часто до додаткових нервовим навантаженням на людину, до стресових ситуацій, до необхідності керувати стресами. У своєму житті практично кожна людина відчував стрес, і в наші дні часто говорять про стрес. p align="justify"> Передумовою виникнення і широкого поширення вчення в стресі можна вважати зрослу (особливо в другій половині ХХ ст.) актуальність проблеми захисту людини від дії несприятливих чинників середовища.
1.1 Поняття стресу
У перекладі з англійської мови слово стрес означає натиск, тиск, напруга . А енциклопедичний словник дає наступне тлумачення стресу: стан психічної напруги, що виникає у людини або тварини під впливом сильних впливів .
Стрес зазвичай сприймається як негативне явище. Вважається, що його викликає яка-небудь неприємність (наприклад, автомобільна аварія). Але це тільки один з видів стресу. Насправді існує і позитивний стрес, який може бути викликаний приємними подіями (наприклад, уявлення до підвищення по службі, великий лотерейний виграш та ін.) Його ще називають еустресс - від грецького В«еиВ», що означає В«хорошийВ». Невеликі стреси навіть корисні організму - вони його постійно тренують, вводячи в стан активації або тренування. Такі стреси Ганс Сельє - першовідкривач стресу - називав В«гострою приправою до повсякденної їжі життяВ». І у своїй книзі В«Стрес без дистресуВ» вчений пише про це так: В«Всупереч ходячому думку ми не повинні - та й не в змозі уникати стресу. Але ми можемо використовувати його і насолоджуватися ним, якщо Краще дізнаємося його механізми та виробимо відповідну філософію життя. Цьому і присвячена моя книга В». p align="justify"> Що ж таке стрес? Вперше дане явище досліджував і описав Г. Сельє в роботі В«Стрес без дистресуВ». Вчений дав цьому явищу таке визначення: В«Стрес є неспецифічна відповідь організму на будь-яке пред'явлене йому вимогуВ». p align="justify"> Є й інше визначе...
