рно-рухового апарату; неглибокі природні водойми, в зоні альпійських лугів Кавказу характеризується виходом на поверхню землі гарячого радіоактивної пари з глибини надр сотні років використовують для лікування захворювань суглобів, в Росії безліч джерел мінеральних вод, які допомагають при захворюваннях опорно-рухового апарату, внутрішніх органів, шкіри і ряді інших захворювань. p align="justify"> Юні туристи мають унікальну можливість відвідувати подібні місця в той час, коли про них знає тільки місцеве населення. Погодьтеся, приємно і корисно організувати днювання і провести відпочинок в туристичній подорожі в В«курортному місціВ», коли навколо шумить ліс, і ніхто не вимагає грошей за мінеральну воду або радонові ванни. p align="justify"> У туристських походах юні туристи часто споруджують туристську баню на берегах озер чи річок туристи. Російська парна лазня здавна входила до лікувальний арсенал народної медицини. З давніх часів формувалась культура російської лазні. Організовувати лазню в похідних умовах необхідно і корисно при занепаді сил, меланхолії, безсонні, головного болю, втрати апетиту і т.д. Суху лазню (сауну) рекомендують організовувати при болях у суглобах, подагрі. Після лазні вважається шкідливим випивати залпом холодну воду. Не рекомендовано ходити в баню при епілепсії, дітям астматикам. p align="justify"> При організації лазні корисним вважається чергувати обливання холодною водою (купання в холодній воді) і інтенсивне прогрівання. Багато туристів при організації парного варіанта похідної лазні використовують віники (ялицеві, дубові, березові). До складу віників включають різні трави. Віник в туристській бані є самостійним оздоровчо-лікувальним фактором. Трав'яні настої використовуються для обливання гарячих каменів з метою створення В«трав'яногоВ» мікроклімату. Інтенсивний лазневий жар є великим навантаженням для організму дитини, він стимулює різке підвищення обміну речовин, сприяє перерозподілу крові до шкірних покривів, збільшує швидкість кровотоку. За рахунок інтенсивного потіння і випарювання шлаків поліпшується якісний склад крові. Похідна лазня при правильному підході до її організації благотворно діє на весь організм, особливо на обмінні та видільні процеси. p align="justify"> При подорожі спілкування з природою є більшості дітей і підлітків. Для організації занять оздоровчим туризмом з учнями у початковій і основній школі не потрібні глибокі пізнання в тонкощах спортивного туризму: особливості переправ через річки, подолання складних порогів, підйомів по скельних уступах, спусках по льодових схилах і ін. Досить у підготовчий до походу період сформувати елементарні знання, вміння і навички похідного життя: підібрати необхідне (по сезону і погодних умов) особисте спорядження; укласти спорядження в рюкзак, вибрати місце для табору, поставити намет, знайти дрова, розпалити багаття та ін
Дорослій людині, на відміну від дитини (підлітка) важко подолати інерцію спокою. Що...
