чний огляд автомобіля дає прекрасну можливість дізнатися, який господар у вашої машини: турботливий або нечупара, досвідчений водій чи початківець. Але я думаю, оскільки ви автолюбителі, то автомобілі, які ви по-справжньому любите, технічний огляд пройдуть на В«відмінноВ». Постарайтеся, хлопці! p align="justify"> Учитель пропонує загально-розвиваючі вправи В«Огляд і перевірка технічного стану автомобілівВ».
Вправи виконують за типом В«зарядкаВ», кожне повторюється 4 рази і без пауз перехід до наступного (потоковий спосіб).
Кермо
І. п.: ноги на ширині плечей, руки зігнуті в ліктях, долоні стиснуті в кулаки. При виконанні вправи імітується обертання керма. p align="justify"> Фари
І. п.: руки вперед перед грудьми, долоні стиснуті в кулаки.
- кулаки розтиснути, пальці різко випрямити; 2 - долоні стиснути в кулаки; 3-4 - повторити і т. д.
Двигун
І. п.: ноги на ширині плечей, руки до плечей. 1-2 - кругові рухи ліктями вперед; 3-4 - кругові рухи ліктями назад і т.д.
Домкрат
І. п. о. з: 1 - присід, руки вперед, 2 - і. п.; 3-4 - повтор і т. д.
Робота під машиною
І. п.: сидячи, упор руками ззаду. 1 - пряма права рука вгору;
- і. п., 3 - пряма ліва рука вгору, 4 - і. п. і т. д.
Насос
І. п.: ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. 1 - нахил вліво, ліва рука ковзає вниз по нозі, права рука - вгору вздовж тулуба; 2 - нахил вправо, права рука ковзає вниз по нозі, ліва - уздовж тулуба. p align="justify"> Ремень. Педаль
І. п. о. з: 1 - права рука вгорі зігнута в ліктьовому суглобі тому, ліва зігнута за спиною, захопити кисті рук; 2 - руки на пояс, права нога вперед на п'яту; 3 - ліва рука вгорі зігнута в ліктьовому суглобі назад, права зігнута за спиною, захопити кисті рук; 4 - руки на пояс, ліва нога вперед на п'яту і т. д.
Просування
І. п.: ноги разом, руки на пояс. 1 - стрибок двома ногами вперед; 2-й. п.; 3-4 - повтор і т. д.
Учитель. Дорогі автолюбителі! Провівши технічний огляд, можу сказати, що ви непогані власники автомобілів і ваші машини перебувають в хорошому стані. Але, перш ніж вирушити в далеку дорогу, хотілося б подивитися, які ви водії, і переконатися, що ваші автомобілі вас дійсно не підведуть. Проведемо В«автогонкиВ». p align="justify"> автоперегони (навчання бігу по прямій).
На відстані 15-20 м одна від іншої в спортивному залі чертятся дві лінії - старт і фініш. На лінії старту через кожні 60-70 см робляться відмітки (всього 10). У першому забігу беруть участь 10 учнів. Кожен з них займає місце біля лінії старту навпроти позначки. За ко...
