ustify"> ходьба високо піднімаючи зігнуту в коліні ногу, в полупріседе;
ходьба зі зміною положення рук (вгору, вперед, у бік, за голову);
біг з переступанням через предмети, між предметами на носках, дрібним і широким кроком, високо піднімаючи коліна і т.д.
Крім того, програма передбачає і ряд загальнорозвиваючих вправ:
) вправи для рук і плечового пояса. Розведення рук в сторони з положення руки перед грудьми; піднімання рук вгору і розведення в сторони з положення руки за голову. Піднімання рук зі зчепленими в В«замокВ» пальцями (кисті повернені тильною стороною всередину) вперед-вгору. Піднімання рук вгору-назад одночасно, поперемінно. Перекладання предмета з однієї руки в іншу перед собою, за спиною, над головою. Бавовна перед собою і прибрати руки за спину. Обертання кистями рук. Стискання і разжимание пальців рук;
) вправи для ніг (наприклад, присідання, виносячи руки вперед; спираючись руками на коліна; обхоплюючи коліна руками і пригинаючи голову; загарбання і переміщення пальцями ніг дрібних предметів; переступання приставними кроками в сторону на п'ятах, спираючись носками ніг об палицю, канат);
) Вправи для тулуба (наприклад, передача один одному м'яча над головою (назад і вперед). Повороти вправо, вліво, піднімаючи руки вперед; нахили вперед, торкнутися долонями підлоги; піднімаючи за спиною зчеплені руки; в сторони з піднятими вгору руками; лежачи на животі, згинання та розгинання ніг (по одній і разом). Повороти зі спини на живіт і назад. Лежачи на животі, прогинання і підведення плечей, розведення рук в сторони.
Дані види вправ виконуються, спираючись на сформовані раніше знаннях про опорно-рухової системи, зокрема. старший дошкільник повинен знати такі частини тіла людини, як руки, ноги, коліна, шкарпетки ніг, груди, живіт, лікті, плечі і т.д.
Одним з основних завдань розділу В«ВалеологіяВ», мета якого створення оптимальних умов для зміцнення здоров'я, підтримки рівноваги між дитячим організмом і природно-соціальним середовищем, прилучення дітей до цінностей здорового способу життя, формування уявлення про валеологію як науці, про фізичному та емоційному здоров'я, є задача формування уявлення про своє тіло, його відчуттях.
У Програмі є і змістовна частина занять з валеології: Заняття В«Пізнай себеВ». Дошкільник повинен знати, що у людини є частини тіла, органи чуття. З їх допомогою людина пересувається, пізнає навколишній світ. Кожна частина тіла працює в певному режимі. Коли вони узгоджені, людина відчуває себе здоровим. Всередині нашого тіла є органи. Вони всі працюють, кожен виконують свою справу. Ми повинні про них піклуватися. p align="justify"> Важливими органами організму людини є серце, шлунок, язик, легені, нирки [22].
Вивчаючи органи чуття, їх р...
