вчити новачків приймати летить з великою швидкістю м'яч двома руками знизу. p align="justify"> Тренер з волейболу заздалегідь повинен ознайомити своїх вихованців з тим, як правильно виконувати ті чи інші складні вправи.
При кидках і лові набивних м'ячів групу котрі займаються слід розташовувати так, щоб виключити можливість потрапляння м'ячем в голову або тулуб. Кидки виконуються за сигналом тренера. М'ячі підбираються строго у відповідності з віком і фізичною підготовленістю юних волейболістів. p align="justify"> Перш ніж учити початківців волейболістів виконувати такі складні прийоми гри, як нападаючий удар, подача на силу, необхідно провести з ними хорошу розминку, щоб розігріти всі групи м'язів - тоді не буде розтягувань, вивихів і ударів.
Використовуючи в роботі тренажери або інші технічні засоби, слід подбати про те, щоб вони не стали причиною виникнення травм; потрібно ознайомити займаються з принципом їхньої роботи.
Одяг для занять волейболом та участі в змаганнях повинна складатися з майки (футболки), трусів і легкого взуття (м'якої і без каблуків). Грати в волейбол у взутті з шкіряною підошвою протипоказано, так як вона має погане зчеплення з поверхнею майданчика і можливі падіння. Забороняється носити прикраси (шпильки, браслети і т. п.), які в ході гри можуть стати причиною травми. br/>
6. Специфіка волейболу
Специфіка волейболу почасти криється в самій його назві: В«волеюВ» - на льоту, В«болВ» - м'яч.
Однією з важливих завдань у волейболі є завдання визначення траєкторії і швидкості польоту м'яча і вміння своєчасно В«вийти на м'ячВ» - зайняти зручне вихідне положення для прийому передачі, нападаючого удару, блокування. Здатність швидко вирішувати такі завдання можна розвивати спеціальними вправами. p align="justify"> Провідну роль грають швидкість і сила в певних поєднаннях. При цьому першорядне значення має швидкість м'язового скорочення і регулювання швидкості рухів. Особливе значення надається просторової точності рухів, вкрай необхідної при перших і других передачах м'яча, подачах, нападаючих ударах. p align="justify"> Важлива швидкість рухової реакції і здатність керувати часом рухів.
Ще одна відмінна риса волейболу - складність і швидкість рішення рухових завдань в ігрових ситуаціях. Волейбол має враховувати розташування гравців на майданчику, передбачити дії партнерів і розгадати задум противника, швидко аналіз сформованій обстановки, винести рішення про найбільш доцільне дії, ефективно виконати цю дію. При швидкісній грі ступінь і терміновість вирішення завдань, які залежать від швидкості дій гравців, значно підвищуються. p align="justify"> Цікаві факти
В· Волейбол - одна з найпопулярніших ігор на планеті, на любительському рівні у волейбол грають близь...
