икнення стресу;
Вѕ наукові концепції та статистичні дослідження з проблемі стресу, такі як, перше дослідження Ганса Сельє дало початок концепціям Лазаруса, Олександрівського, Черепанової, О.С. Копін, Е.А. Суслової, Є.В. Заїкіна, В. Зигерта, Л. Ланга, О.Б. Долгінова і Є.Б. Краснової і Д. Хоффельда;
Вѕ третя частина повністю була присвячена ідеомоторним методам, як способу подолання психологічного стресу. Тут була розглянута сутність ідеомоторика, її ефективність у психорегуляції емоційного стану за допомогою цілеспрямовано створених уявних образів для зміни психічного стану.
Глава 2. Практичне дослідження та аналіз отриманих результатів
Мета і завдання дослідження: мета даного дослідження полягає у виявленні стресових станів особистості та вивченні способів оптимізації психологічного стресу за допомогою ідеомоторних методів. Виходячи з поставленої мети, нами вирішуються такі завдання:
6. використання наукових концепції зарубіжних і вітчизняних дослідників, як база для власного дослідження;
7. виявити особливості прояву психологічного стресу у людини;
8. використовувати ідеомоторні методи і засоби як спосіб подолання психологічного стресу і перевірити її ефективність;
9. використовувати ряд методів для діагностики стресових станів особистості;
10. зробити аналіз результатів проведеного дослідження.
Гіпотеза дослідження: у проведеному дослідженні я висуваю гіпотезу про те, що комплекс методів і засобів, що використовуються в ідеомоторика, є ефективним способом зняття психологічного стресу.
Об'єктом дослідження: стресові стану особистості.
Предметом дослідження: подолання психологічного стресу за допомогою ідеомоторних методів.
Методи дослідження:
1. спостереження і бесіда - Проводилася на початковому етапі дослідження і в ході всього дослідження;
2. тест особистісної тривожності Спілбергера - Тест є інформативним способом самооцінки рівня тривожності в даний момент (реактивна тривожність, як стан) і особистісної тривожності (Як стійка характеристика людини). У кожної людини існує свій оптимальний, чи бажаний, рівень тривожності - це так звана корисна тривожність. p> Під особистісної тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, що відображає схильність суб'єкта до тривоги і передбачає наявність у нього тенденції сприймати досить широкий В«віялоВ» ситуацій як загрозливі, відповідаючи на кожну з них певною реакцією. p> Ситуативна або реактивна тривожність як стан характеризується суб'єктивно пережитими емоціями: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності в часі.
3. методи і засоби ідеомоторика - В якості використаних методів нами було вибрано, вправа В«Підйому (Спливання) рук В». p> 4. методи математичної статистики .
У дослідженні брало участь 20 працівників підприємства В«ПрофотоВ» з 6 чоловіків і 14 жінок у віці від 23 до 35 років.
2.1 Дослідження
Дане дослідження складається з трьох основних етапів, розглянемо докладніше кожний з них. p> Г? Перший етап дослідження: діагностування стресового стану.
На першому етапі нашого дослідження ми діагностували тривожність у всіх випробовуваних за допомогою В«тесту особистісної тривожності Спілбергера В»(див. Додаток № 1) та отримали наступні дані, які представлені на діаграмі нижче (рис. 4, 5):
В
Рис. 4
В
Рис. 5
Як видно з діаграм, показники ЛТ мають більш високі значення, а показники РТ найменші: помірна тривожність зафіксована у 7 досліджуваних (№: 8, 13, 14, 15, 17, 18 і 19), як нам відомо, високі показники за шкалою реактивної тривожності свідчать про стан стресу у даних випробовуваних. Таким чином, ми вивели групу ризику.
Також між отриманими показниками ЛТ і РТ була проведена кореляція, були отримані наступні дані r = 0,834147358 - за визначенню стійка кореляційна залежність, або позитивна.
Г? Другий етап дослідження: використання ідеомоторних методів.
Наступним етапом нашого дослідження становило проведення занять з ідеомоторика з випробуваними. Для початку ознайомимося з основними положеннями побудови занять:
1. Перше положення - чим точніше уявний образ руху, тим точніше, "чистіше" виконується рух;
2. Друге положення - ідеомоторним називається лише таке подання, при якому уявний образ руху обов'язково пов'язаний з м'язово-суглобовий почуттям людини.;
3. Третє положення - ефект впливу уявних уявлень помітно зростає, якщо їх наділяти в точні словесні формулювання. Треба не просто представляти те чи інший рух, а одночасно промовляти його суть про себе...
