нанні поз йоги не накопичується молочна кислота, яка утворюється при напруженій м'язовій роботі. Під час виконання Шавасани (поза психофізичної релаксації) виявляється зниження енергообміну на 10,3% в порівнянні з основним обміном, що вказує на повне м'язове розслаблення. У Падмасане (поза лотоса) відзначається, також як і в Шавасане, зниження енергообміну, на електроміограмі не виявлені потенціали дії на чотириголового м'язу стегна. p align="justify"> Виконання основних поз хатха-йоги супроводжується незначним зростанням артеріального тиску (АТ) без істотних змін пульсового тиску. В окремих випадках при стійці на голові внаслідок високого гідростатичного тиску відзначається зниження пульсового тиску. p align="justify"> Разом з тим, за даними строгих експериментальних нейрофізіологічних досліджень в МДУ ім. М.В.Ломоносова за цілеспрямованому впливу фізичних факторів на окремі системи мозку виявлено (В.Е. Нагорний, 1970), що систематичне виконання перевернутих поз, в тому числі і стійки на голові, за відсутності медичних протипоказань є високоефективна форма тренування всіх судин мозку . Надмірного розтягнення судин голови під дією гідростатичного напору крові в стійці на голові перешкоджає фізіологічна захисна реакція у вигляді пропорційно підвищується напруги стінок судин (ефект Остроумова-Бейліса), що сприяє підтриманню сталості мозкового кровообігу при будь-яких змінах положення тіла (особам із груп ризику по судинної патології необхідно ретельне клінічне обстеження з урахуванням нових підходів до оцінки стану судинної системи за результатами реографічного вимірювань).
Починати удосконалювати адаптивні механізми церебральної гемодинаміки більш ефективно, безпечно і доцільно з дитячого віку, що, у свою чергу, має профілактичне значення для часто фіксуються, в зрілому і літньому віці, порушень мозкового кровообігу.
За даними реоенцефалографія і тетраполярної реографії, виявлені адаптивні реакції мозкового кровообігу на загальне ізометричне напруга тіла при виконанні вправ йоги і тимчасові параметри фаз напруги - до 15 с. Подібні напруги призводять до незначного підвищення тонусу церебральних артеріол, який, внаслідок постизометрической релаксації, змінюється вазогіпотоніческім станом (1-2 хв) з подальшим зменшенням явищ дистонії мозкових судин. p align="justify"> При виконанні стійки на голові у всіх вікових групах відзначається 2-кратне збільшення внутрішньоочного тиску при середньому вихідному рівні 15 мм рт.ст. Подібне підвищення не розцінюється як гіпертензивну стан і не корелює з факторами ризику розвитку глаукоми (при больових подразненнях і глаукомі відзначається 4-кратне збільшення внутрішньоочного тиску до 60 - 80 мм рт. Ст.). p align="justify"> Виконання статичних поз йоги не супроводжується значною зміною тиску в легенях, так як вони виконуються при спокійному диханні з відкритою голосовою щілиною. Поряд з цим, пози, з прогином спини назад ведуть до розкриття і к...
