2,7 +136,7) / 3=137,8 уд / хв
Нижче наводиться графік зв'язку ЧСС і часу відпочинку
Рис. 1. Зміни ЧСС при звичайному відпочинку
Середньоарифметичний показник ЧСС після виконання навантаження після ПМТ:
! хвилина: ЧССср1=205/9 * 6=136,66
хвилини: ЧССср2=205/9 * 6=136,66
хвилини: ЧССср3=203/9 * 6=135 уд / хв
ЧССср.общ. пмт=(136,6 +136,6 +135) / 3=136,06 уд / хв
Нижче наводиться графік зв'язку ЧСС і часу ПМТ
Рис. 2. Зміни ЧСС при ПМТ
.2 Зміна продуктивності спортсменів-єдиноборців під час звичайного відпочинку і під час психом'язового тренування
Дані з показниками серій ударів (СУ) після звичайного відпочинку і після ПМТ наведені в таблицях 3-4.
Таблиця 3. Кількість серій ударів після звичайного відпочинку
ІспитуемийКол-во серій ударовПосле 1 хвилини отдихаПосле 2 хвилини отдихаПосле 3 хвилини отдихаПоправкін А.151716Карпіков П.151517Антюшін К.131717Мішін І.192225Саухін А.181920Бабарикін Е.121515Іванова Н.172020Жаренніков Д.252324Мартішін Д.162321
Таблиця 4. Кількість серій ударів після ПМТ
ІспитуемийКол-во ударовПосле 1 хвилини отдихаПосле 1 хвилини отдихаПосле 1 хвилини отдихаПоправкін А.171818Карпіков П.161719Антюшін К.181820Мішін І.212326Саухін А.192121Бабарикін Е.131621Іванова Н.202221Жаренніков Д.262324Мартішін Д.172321
Як видно з таблиць 3 і 4, працездатність спортсменів-рукопашников прямопропорційно вемені відпочинку.
Нижче наводиться розрахунок середньоарифметичного показника серій ударів після звичайного відпочинку:
хвилина: СУср1=153/9=17
хвилини: СУср2=171/9=19
хвилини: СУср3=175/9=19,45
СУср.общ. о=(17 +19 +19,45) / 3=18,48
Рис. 3. Зміни запланованого ударів при звичайному відпочинку
Після виконання психом'язового тренування:
хвилина: СУср1=167/9=18,55
хвилини: СУср2=181/9=20,11
хвилини: СУср3=191/9=21,22
СУср.общ. пмт=(18.55 +20,11 +21,22) / 3=19,96
Рис. 3. Зміни запланованого ударів при ПМТ
Висновки
1. Встановлено, що працездатність-кількість серій ударів переважає після ПМТ порівняно із звичайним відпочинком.
. Виявлено, що кількість серій ударів прямо пропорційно часу відпочинку.
. Виявлено, що після виконання ПМТ ставлення ЧСС і СУ менше (6,9), ніж після звичайного відпочинку (7,45).
Список літератури
1. Алейникова, Т.В. Психоаналіз: Навч. Посібник [Текст] / Т.В. Алейникова.- Ростов н / Д.: Фенікс, 2000. - 352 с.
2. Анатолій Алексєєв. Система Агім шлях до точності Ростоовн / Д: Фенікс2004.- 254 с.
. Аронов Д.М. Серце під захистом.- Вид. 3-е, испр., Доп.- М.,...
