довести це дослідним шляхом. Вони створювали для добровольців різні стресові ситуації і негайно вимірювали рівень кортизолу в їх крові. Кортизол - гормон, який виділяється при стресі, його високий рівень може призвести до зниження захисту від інфекцій і серцево-судинним захворюванням. Так от, рівень кортизолу при стресі, звичайно, підвищувався у всіх учасників, як це і повинно бути. Однак у тих, хто перебував у постійних сексуальних відносинах, він підвищувався менше і швидше приходив в норму, ніж у тих, хто був позбавлений радощів регулярного та якісного сімейного сексу.
Італійські психологи задалися питанням: що можна порекомендувати людям, що прагнуть до сімейної гармонії? Виявляється, акробатичні трюки і 10 статевих актів за ніч зовсім не обов'язкові. Куди важливіше загальний фон спільного життя. Щоб вивести ці загальні характеристики, вчені детально протестували 3000 пар.
Отже, що ж потрібно для того, щоб шлюб можна було б назвати ідеальним? Виявляється, не так вже багато. Як мінімум два загальних хобі, щоденна фраза «я тебе люблю» з кожного боку, три обійми на день і ро?? антична вечеря два рази на місяць. Вчені не полінувалися розрахувати ідеальну різницю у віці між чоловіком і дружиною - вона склала близько двох років, причому чоловік повинен бути старше. Сексом щасливі пари займаються 2-3 рази на тиждень. Протягом дня обидва партнери нагадують другому про себе - дзвінком, sms-кою, електронним посланням - теж не рідше 2-3 разів.
Сімейні свята і сюрпризи обов'язково повинні мати місце пару раз на рік, спільна поїздка куди-небудь (не обов'язково за кордон, можна в сусіднє місто!) - один раз. Можна, звичайно, і частіше, якщо це приносить обом задоволення. Правда, кожному чоловікові потрібно мати і особистий простір, тому психологи рекомендують чоловікові і дружині два рази на місяць ходити куди-небудь окремо один від одного.
Щоб зберегти добрі стосунки з чоловіком, без яких і секс не в радість, також корисно дружити зі щасливими парами, і частіше ходити до них у гості: пити чай або каву, базікати на загальні теми і заряджатися чужим позитивом. Це, кажуть італійці, що вивчили коло спілкування 60 сімейних пар, вірний засіб якщо не повернути медовий місяць, то принаймні налагодити сексуальні відносини після багатьох років шлюбу.
І, звичайно ж, хороша сім'я будується на довірі та взаємоповазі один до одного, на сімейних цінностях, порушення яких все одно, що зрадити чоловіка. Тому відносини, коли один із подружжя вчинив хороший лівак і вважає, що змінюючи коханій людині він зміцнює відносини з ним, навряд чи можна вважати предметом для наслідування. Одноразова зрада в обмін на любов - занадто невигідна угода. Мільйони людей тільки потім розуміють справжню ціну того, що вони втратили через випадкову зради. Мабуть, для родини немає випробування більш суворого, ніж випробування зрадою. У зв'язку з цим, вступаючи в шлюб, просто слід пам'ятати, що подружній союз дає нам шанс бути живим, що переживають і відчуває людиною. Сімейний союз дає шанс бути захищеним, впевненим у завтрашньому дні, у надійного тилу, прожити довше, повну і насичене життя.
Так просто любити ...
Крім сухої статистики є методи, які може використовувати будь-яка людина у своєму житті, щоб уникнути зрад. Ось один приклад. Володимир Леві якось сказав: «Щоб бути здоровим, треба займатися своїм здоров'ям по 4:00 в день». Для багатьох - це абсолютно не реалістичні цифри. При дуже уважному відносини, можна робити це 2-3 години, і то - з урахуванням гулянь, їжі ... А 4:00 - кожен день - ну, не знаю ...
Але з відносинами простіше. Тому що роботу над відносинами можна зробити фоном свого життя - практично завжди. Наприклад ти снідаєш або збираєшся снідати, але поруч з тобою кохана людина, і ти можеш подарувати особливу інтонацію голосу, особливий погляд. Тому що ти можеш милуватися коханою людиною, навіть якщо говориш на тему їжі. Мені часто хочеться передати коханому, що я - не просто існую, а люблю його, дорожу, що він мені потрібен ... Ось, в цьому випадку це не буде окремою діяльністю, це буде просто забарвленням фону. І тоді на це не потрібно спеціального часу, це може відбуватися весь час, коли ми хоч якось перетинаємося, буваємо разом, контактуємо ... Завжди можна підійти, торкнутися рукою, обійняти, поцілувати, подивитися ... і продовжувати займатися справами.
Скільки це займає часу? Скільки займає часу послухати музику, якщо ти її включив, а сам щось робиш? Чим ти займаєшся? Справами. А музику - слухаєш? Слухаю ...
Ось і ми займаємося справами, а любов - включена ...
Тоді це весь час, під час якого є ще і любов ...
Терапія подружніх зрад
