омагаєте йому пересуватися, підтримуйте ділянки над і під суглобом. Це зменшує біль, який супроводжує рух в суглобах.
Навчити хворого самостійно розробляти уражені суглоби. Це допоможе йому зменшити скутість і тугоподвижность суглобів.
Користуватися тростиною, милицями, наколінниками, спеціальними знімними Тутор з гіпсу або полімерних матеріалів.
При різній довжині ніг необхідно користуватися ортопедичним взуттям. При плоскостопості використовувати спеціальні устілки.
Користуватися еластичними бинтами для фіксації суглобів.
Для хворого артрозоартрити, насамперед, визначити, яку конкретно допомогу необхідно надавати йому в дотриманні особистої гігієни.
Пристосувати до ліжка поручні або кронштейн, що допомагають сідати і лягати.
Проводити регулярні огляди уражених суглобів, щоб визначити ступінь обмеження рухливості, скутості вранці, деформації, набряку, запалення.
Надавати психологічну підтримку хворому, залучати до посильної трудової діяльності.
Виключити працю, пов'язану з тривалим перебуванням на ногах, вібрацією, в холодних і вологих приміщеннях.
Прийоми, що захищають суглоби від додаткового напруження:
Зниження маси тіла.
Обмеження тривалої ходьби.
Обмеження носіння тягарів.
Уникати тривалого стояння або сидіння.
Використання візки для переміщення важких предметів з місця на місце, замість того, щоб переносити їх руками.
Прикріплення матерчатих петель до ручок ящиків, щоб їх легше було відкривати.
Відкривання дверей штовханням передпліччя, а не витягнутою рукою.
Використання долонь обох рук для того, щоб піднімати і тримати предмети, такі, як чашки, тарілки, каструлі та сковорідки [7, с. 14].
Для хворих артрозо-артритом є кілька особливих рекомендацій, на які варто звернути увагу.
. Продукти, що містять жирні кислоти омега - 3, обов'язково повинні бути включені в дієту при артрозо-артіте. Ці речовини знімають запалення, що полегшує симптоми артрозо-артит. Найбільше жирних кислот омега - 3 міститься в морській рибі, в її жирних сортах, але якщо вона вам протипоказана, зверніть увагу на лляне масло. Воно легше засвоюється, а також надає лікувальну дію, завдяки вмісту все тих же корисних жирних кислот.
При всіх видах артрозо-артит слід відмовитися від міцного чаю, кави, знизити вживання алкоголю. Дієта при артриті обмежує, а часто взагалі виключає соління, гострі приправи і прянощі. Але тут є винятки. Деякі дослідження виявили позитивний вплив куркуми і імбиру. Проте тут слід бути обережним і виключити алергічні реакції.
Хоча обґрунтованих наукових даних із цього приводу не існує, деякі дослідження показали, що на стан хворих артрозо-артит можуть надавати негативну дію рослини сімейства пасльонових - картопля, солодкий перець, помідори, баклажани.
Якщо ви помітили погіршення самопочуття після вживання цих продуктів, виключіть їх зі свого раціону.
Головне, що потрібно пам'ятати: дієта при артрозо-артіте повинна бути збалансованою, з достатнім вмістом вітамінів і мінералів, бажано низькокалорійної.
Для кісток також гарні хрящі і желатин (наприклад, холодець). Лікарі також рекомендують збільшити споживання води до 2-3 літрів на день.
Можна почати приймати вітаміни (групи A, D, B) і кальцій [10, с. 22].
. Також профілактикою артрозу і артриту може бути:
· Захист суглобів від переохолодження;
· Носіння взуття на зручному каблуці;
· Виключення схрещування ніг в положенні сидячи;
· Контроль за вагою;
· Здоровий спосіб життя, режим відпочинку і сну, виключення стресів [3, с. 67].
3. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) - надзвичайно широко використовується в клінічній практиці засіб «першої лінії» для симптоматичної терапії ноцицептивної болю різного генезу. НПЗП відрізняє унікальне поєднання знеболюючого, протизапального і жарознижуючий дії [27]. Подібна комбінація терапевтичних властивостей особливо цінна для терапії ревматичних захворювань, таких, як артрозо-артрит, ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева, остеоартроз і дорсопатія - основної причини розвитку хронічного болю в сучасному світі. На думку головного ревматолога Росії академіка РАМН, проф. Е.Л. Насонова, цінність НПЗП в першу чергу полягає в тому, що вони здатні «п...
