хи всередину, що дозволяє швидкі переміщення. Тулуб трохи в нахилі і подано вперед разом з руками. Руки повинні бути повністю витягнуті і розгорнуті долонями вгору. Дані вимоги повинні дотримуватися в точності, уявна простота базової стійки часто веде до помилок. p align="justify"> Атака.
Зазвичай при позитивному прийомі м'яч приймається гравцями задньої лінії (1-е торкання), доводиться до сполучного гравця (2-е торкання), сполучний передає м'яч гравцеві атаки (3-е торкання). При атакуючому ударі м'яч, повинен пройти над сіткою, але в просторі між двома антенами. При цьому м'яч може зачепити сітку, але не повинен зачіпати антени або їх уявного продовження вгору. Гравці передньої лінії можуть атакувати з будь-якої точки майданчика. Гравці задньої лінії перед атакою повинні відштовхуватися за спеціальною триметровою лінією. Заборонено атакувати (тобто завдавати удару по м'ячу вище лінії верхнього краю сітки) тільки ліберо. p align="justify"> Розрізняють атакуючі удари: прямі (по ходу) і бічні, удари з перекладом вправо (вліво) і обманні удари (знижки).
Технічний прийом являє собою систему рішень, що складаються з пов'язаних воєдино частин, що взаємодіють один з одним. Такі частини називають фазами. p align="justify"> Зазвичай приймають м'яч гравці, які стоять на задній лінії, тобто в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Проте взяти подачу може будь-який гравець. Гравцям команди, дозволяється зробити три торкання і максимум після третього торкання перевести м'яч на половину супротивника. Обробляти м'яч на прийомі можна в будь-якому місці майданчика і вільного простору, але тільки не на половині майданчика супротивника. При цьому якщо доводиться пасом переводити м'яч назад на свою ігрову половину, друга передача з трьох не може проходити між антенами, а обов'язково повинна проходити повз антен. При прийомі не допускається затримка м'яча при його обробці, хоча приймати м'яч можна будь-якою частиною тіла. Плануюче подачу можуть приймати 2 гравця на задній лінії, але для прийому силової подачі потрібно вже 3 гравці. p align="justify"> Прийнято виділяти підготовчу, основну (робочу) і заключну фази.
Істотне значення для контролю над виконанням технічного прийому має вихідне положення. В основній фазі дії направлені на взаємодію гравця з м'ячем, в заключній фазі завершується виконання прийому. p align="justify"> Завдання технічної підготовки: оволодіння основною технікою гри, міцне освоєння технічних прийомів, вдосконалення техніки з урахуванням індивідуальних особливостей гравця, вдосконалення техніки з урахуванням ігрових функцій волейболістів до команди, забезпечення надійності виконання технічних прийомів у тренуваннях і змаганнях.
Процес вдосконалення техніки суто індивідуальний. У ньому класична техніка повинна бути доцільно пристосована до індивідуальних особливостей гравця; його статурі, рівню...
