фізичної підготовленості і т.д., але основна спрямованість тренувань для всіх волейболістів така, щоб за коштами різних вправ і методичних прийомів виробити у гравців надійність, різнобічність і завадостійкість технічних дій в процесі змагань. Цієї досконалості можна досягти тільки багаторазовими повтореннями вправ, створюючи певні труднощі (що збивають фактори) при виконанні технічних прийомів (додаткова фізичне навантаження, нестандартне виконання завдання, психічне навантаження, тренування неідеальними м'ячами у залах з недостатнім освяченням і т.д.).
Техніка вдосконалюється як ізольоване дію, так і в поєднання з тактикою, бо рішення завдань останньої здійснюється за коштами технічних прийомів.
Пріоритетним в технічній підготовці є: вдосконалення варіантів технічних прийомів, які виконуються найбільш ефективно; вдосконалення специфічних прийомів для виконання певних функцій в команді.
Удосконалення техніки повинно проходити в умовах, наближених до гри, - при опорі умовного суперника, у стані стомлення і емоційної напруги.
Для вдосконалення техніки застосовуються вправи, що дозволяють удосконалювати окремі технічні прийоми і комбіновані вправи, в яких виконуються одночасно 2 або декілька прийомів (наприклад: нападаючий удар - блок, подача - прийом, передача - нападаючий удар і т. д.).
.6 Засоби і методи розвитку координаційних здібностей
Практика фізичного виховання і спорту в своєму розпорядженні величезною кількістю засобами для впливу на координаційні здібності.
Основним засобом виховання координаційних здібностей є фізичні вправи підвищеної координаційної складності і містять елементи новизни.
Складність фізичних вправ можна збільшити за рахунок зміни просторових, часових і динамічних параметрів. А так само за рахунок зовнішніх умов, змінюючи порядок розташування снарядів, їх вагу, висоту; змінюючи площу опори або збільшуючи її рухливість у вправах на рівновагу тощо; комбінуючи рухові навички; поєднуючи ходьбу зі стрибками, біг і ловлю предметів; виконуючи вправи по сигналу або за обмежений проміжок часу.
Найбільш широку і доступну групу засобів для виховання координаційних здібностей складають Общеподготовительное гімнастичні вправи динамічного характеру, одночасно охоплюють основні групи м'язів. Це вправи без предметів і з предметами, відносно прості і досить складні, що виконуються в змінених умовах, при різних положеннях тіла або його частин, в різні сторони: елементи акробатики (перекиди, різні перекати тощо), вправи в рівновазі.
Великий вплив на розвиток координаційних здібностей надає освоєння правильної техніки природних рухів: бігу, різних стрибків, метань, лазіння.
Для виховання здатності швидко і доцільно перебудовувати рухову діял...
