ах або парестезії [спонтанно виникають неприємні відчуття оніміння або поколювання, - прим.], якщо займається надто перенапружувався. Вони також свідчать про те, що займається дихав глибше, ніж зазвичай. Ці явища зникають, коли дихання приходить в норму. p> При регулярному виконанні ці дві вправи можуть сильно збільшити заземлення людини. Ті пацієнти, які виконували їх, повідомляють про безліч позитивних ефектів. Наприклад, один аналітик під час біоенергетичного тренінгу усвідомив той факт, що він завжди стояв з прямими, напруженими колінами. Він написав мені згодом: В«Коли я стою з зігнутими колінами, то відчуваю себе неприродно. У мене складається враження, що я плазую перед кимось. Але я також помітив, що став почувати себе більш впевнено і врівноважено. Мої друзі кажуть, що я став виглядати більш енергійним і підтягнутим. І звичайно ж, за весь цей час я став краще відчувати свої ноги В». Якщо продовжувати тренуватися, то поза з зігнутими колінами стане більш природним положенням тіла. Людина почне усвідомлювати, що з випрямленими колінами він виявляється в пасивній позиції, тому що вона зміщує вагу тіла на п'яти і руйнує гнучкість колінних рухів. Це добре відомо спортивним тренерам; тому я не був здивований, коли почув, що один футболіст навчився краще приймати м'яч, згинаючи при цьому коліна.
Інша історія, розказана ще одним моїм пацієнтом, показує цінність другого вправи. Він був співаком і актором. На концертних пробах, поки інші співаки відпрацьовували свою гаму за лаштунками, мій пацієнт заземлювальному себе в похилому положенні, наводячи свої ноги в стан вібрації. В результаті, замість того щоб роздувати себе нервовим напруженням, він, відчуваючи себе розслабленим, співав легко і невимушено. Він успішно пройшов концертні проби, і йому вдалося отримати роботу. Частину свого успіху він приписав саме цього вправі. p> Стикаючись з несподіваним шоком, тіло, природно, буде реагувати отвердінням і напругою. Така реакція запобігає серйозні руйнування, які шок може завдати організму; але одночасно вона робить тіло нерухомим і обмежує його можливості впоратися зі стресовою ситуацією. Як правило, за первісною реакцією напруги слід мобілізація людських сил для боротьби або відступу, після того як адреналін вступив в кров. Як тільки тіло вступає в дію, мускулатура розслабляється. Але якщо людина залишається напруженим, утримуючи своє тіло в твердому стані, розслаблення не наступає і організм не може нейтралізувати наслідки шокового удару. Залишаючись в напрузі, він продовжує функціонувати у вкрай несприятливих для себе умовах.
Випрямлені коліна є частиною реакції затвердіння частин тіла, яка також включає в себе затримку дихання і приведення в стан тривоги зовнішніх рецепторів, особливо дистанційних сенсорів зору і слуху. Враховуючи той факт, що людина звик стояти з затиснутими колінами, можна зробити висновок, що він постійно тримає себе в стані напруги і тривоги. Він не усвідомлює всієї важливості положення свого тіла, оскільки воно стало другорядною для нього сутністю. Він втратив зв'язок зі своєю першою або справжньою суттю. Якби відчуття постійної тривоги і напруги не було таким поширеним в наші дні, якщо б ми постійно НЕ роздували себе боротьбою з вервечкою криз і проблем, - то ми змогли б усвідомити, що втратили зв'язок зі своєю первинною або тваринної сутністю. Ми будемо приймати стан постійної тривоги і напруги до тих пір, поки не усвідомлюємо всіх його шкідливих наслідків для наших тіл. Ми можемо навіть пишатися нашою здатністю витримувати напругу і стрес, не розуміючи, що цим самим ми самі створюємо для себе цю безглузду тривогу і напругу, щоб добути уявне задоволення для свого его.
На людину, який не в змозі витримати цю напругу, дивляться як на слабака. А якщо він дає волю своїм сльозам, то слід ще більш сильне приниження. Вихованням йому вселили, що потрібно розглядати свою невдачу або крах як моральний ганьба. І проте та людина, яка не може потерпіти краху, не може дати волю своїм почуттям, поступитися або відпустити себе, приречений на постійне виснаження своєї життєвої енергії, яке врешті-решт неминуче знищить його. Він буде схильний до хвороб, викликаним постійним стресом: болі в попереку, артрит, серцево-судинні захворювання, розлади травної системи, такі як виразка, коліт та ін Тому мені здається, буде благоразумнее навчитися приймати крах в певних ситуаціях і відмовлятися від непотрібною боротьби. Якщо людина вчасно заляже на дно, заспокоїться, то це дасть йому міцне почуття безпеки землі, дозволить відновити енергію і сили з джерел свого організму. Тут можна згадати розповідь про бій Геракла з Антеєм, який мав здатність відновлювати свою силу, торкаючись ступнями до землі. Ми не зможемо налагодити зв'язок з землею, якщо будемо занадто налякані перспективою невдачі або падіння, так як потім вся наша енергія буде спрямована вгору. Але чому ми так боїмося? Ми не помремо, якщо не досягнемо успіху, однак, повинно ...
