виділяють із складних форм дій разом з безпосередньо пов'язаними з нею рухами і відпрацьовують окремо, вводять полегшені вихідні положення і т. д.), а також у варіативних ситуаціях (варіювання сигнального подразника за силою і часу дії, видозміна форм і обстановки вправи) і в умовах, максимально наближених до змагальних, у поєднанні з прийомами спеціальної психічної підготовки.
Чи не особливо висока ефективність практикуються методів виховання швидкості реакції спонукає шукати нетрадиційні підходи. Вже порівняно давно виникла, але не отримала поки широкого практичного втілення ідея так званого "сенсорного" методу. p align="justify"> Практично це виражається у виконанні триетапної системи завдань: на першому етапі спортсмен з можливою швидкістю реагує на стартовий сигнал, отримуючи щоразу інформацію від тренера про фактичний час реакції; на другому етапі вводиться самооцінка часу реакції спортсменом, яка відразу ж зіставляється з оцінкою тренера; на третьому етапі, коли ці оцінки починають в більшості випадків збігатися, вводять завдання з точно зумовленого варьированию часу реакції.
Нові можливості раціоналізації методів виховання швидкості рухової реакції з'являються у зв'язку з розробкою сучасних електронних та інших пристроїв, що дозволяють забезпечити термінову об'єктивну інформацію про прихованому періоді реакції, а в деяких випадках і стимулювати її швидкість. З цією метою застосовується стартовий тренажер, що складається з тензометричних стартових колодок, автоматичного реєстратора часу реакції та електронно-акустичного пристрою, який видає звук, який змінюється в залежності від характеру тиску на колодки під час старту. Таким чином, створюється як би звукова картина старту, яка допомагає спортсмену оцінити і скорегувати параметри своєї реакції. [6]
спортсмен руховий фізичний витривалість
4.2 Методика виховання швидкості складних рухових реакцій
Найбільш значні вимоги, пов'язані з швидкістю складних рухових реакцій, пред'являються у видах спорту, що характеризуються постійною і раптовою зміною ситуації дій (спортивні ігри, єдиноборства, слалом, швидкісний спуск, мотоциклетний спорт і т. д.) . Більшість складних рухових реакцій у спорті - це реакції "вибору" (коли з декількох можливих дій потрібно миттєво вибрати одне, адекватне цій ситуації). У ряді видів спорту такі реакції одночасно є реакціями "на рухомий об'єкт" (м'яч, шайбу, спортивна зброя і т. п.). p align="justify"> Виховання швидкості складних рухових реакцій є важливою складовою частиною спортивно-технічної і тактичної підготовки, особливо в таких видах спорту, як спортивні ігри та єдиноборства. Основними шляхами її вдосконалення є моделювання в тренуванні цілісних змагальних ситуацій та систематичне участь у змаганнях. Однак забезпечити за рахунок цього вибірково спрямований вплив на фактори складної реакції ...
