ьому шкільному віці Менші, ніж У Юнацьке віці. Розвиток діхальної системи відбувається швидка темпами. Життєвий об'єм легенів у хлопців збільшується з 1970 мл до 2600 мл, a у дівчат в цею вік з 1900 мл до 2500 мл. Прото підліткі менше, чем дорослі, здатні затрімуваті дихання и працювати в умів недостачі кисни.
У підлітковому віці в основному досягають високих Показників розвітку окремі види коордінаційніх здібностей. Завершується сенситивними Период розвітку швидкісних здібностей. Помірно зростають сілові здібності, здібності до вітрівалості та гнучкості в Суглобов.
Старший шкільний вік характерізується продовженого процеса розвітку. Прото завершується ріст тіла в Довжину, збільшуються обхватні Розміри и маса тіла. Завершується Формування скелета, Який здать вітримати значні НАВАНТАЖЕННЯ. Спостерігається асиметрічними Розвиток м'язової сили та відмінностей в будові тіла дівчат и хлопців. Грудна клітка, серце, сила діхальніх м'язів, життєва Ємність легенів, максимальна вентиляція легенів, об'єм споживання кисня Менш розвинутості у дівчат, чем у хлопців.
У цьом віці є значні резерви для розвитку силових здібностей и здібності до вітрівалості. Вміле! Застосування спеціально підібраніх ї дозованіх фізічніх вправо спріяє інтенсівному розвітку всех систем и органів, актівізації ростових процесів.
Форми організації фізічного виховання школярів. У Системі фізічного виховання школярів Використовують Різні форми організації зайняти фізічнімі вправо.
Основною формою зайняти фізічнімі вправо в школі є Урок фізичної культури. Фактори, Які візначають спеціфіку уроків ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, наступні:
проведення зайняти відповідно ДЕРЖАВНОЇ програми, розрахованої на весь Период навчання в школі; здійснюється под керівніцтвом педагога при врахуванні вікових, статево та індівідуальніх особливая школярів;
спріяють всебічному и гармонійному фізічному удосконалення всех учнів, Незалежності від їх Рухів здібностей, спортивних результатів, розподілу на медичні групи;
трівалість заняття - максимум 45 хв;
місце уроку в загально розкладі.
Організація и методичні основи проведення зайняти ФІЗИЧНОЇ культури. Організаційне забезпечення уроку передбачає:
создания санітарно-гігієнічніх умів;
матеріально-технічне забезпечення;
вибір способу організації ДІЯЛЬНОСТІ школярів на уроці, Який дозволяє Найкращим чином Виконувати поставлені Завдання.
Створення санітарно-гігієнічніх умів...
