Курсова робота
В«Методика розвітку швидкісних здібностей у школярів В»
Зміст
Вступ
Розділ І. Фізичний Розвиток та швідкісні здібності
1.1 Характеристика шкільної програми з легкої атлетики
1.2 аналіз техніки и методики Тренування провідніх спрінтерів
1.3 Процес навчання техніці бігу на Короткі дістанції середніх школярів
Розділ ІІ. Швідкісні здібності: основи тестування и методики развития
2.1 Критерії и методи ОЦІНКИ швидкісних здібностей
2.1.1 Фактори, что візначають Розвиток швидкісних здібностей
2.1.2 Задачі розвітку швидкісних здібностей
2.1.3 Засоби и методики развития швидкісних здібностей
2.1.4 Особливості розвітку Швидкості простої рухової Реакції
2.2. Методика удосконалювання техніки бігу учнів VІIІ класу
Розділ ІІІ. Обговорення результатів Дослідження
Висновки
Література
Додаток
Вступ
Актуальність роботи: В Украине легкою атлетикою займаються Мільйони людей. Різноманітність фізічніх вправо, точність регулювання навантаженості відносна простота одладнання міcць зання роблять ее масовим видом спорту, доступним людям будь-якого віку.Легка атлетика широко представлена ​​у програмах фізічного виховання учнів и молоді, в планах Тренування з різніх Видів спорту, на занятть фізічною культурою ОСІБ СЕРЕДНЯ та Похил віку. Секції легкої атлетики займають провідне місце у колективах ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, добровільніх спортивних общество, у Вищих та середніх НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД и т. д. [1. c 8]
Легка атлетика має ВАЖЛИВО оздоровчо значення, а Аджея заняття в основному проводяться на свіжому повітрі, а в віконанні вправо бере доля більшість м'язів тіла. Легкоатлетічні Вправи поліпшують діяльність опорно-рухового апарату и систем організму в цілому.
Завдяк Заняття легкою атлетикою можна набути спеціальніх знань, поліпшіті вміння Керувати власними Рухами, сделать їх ШВИДКО и економічнімі, удосконаліті навички в подоланні Перешкоди и т. д.
Крім навчального, легка атлетика має такоже Виховна значення, а бо правильна організація и методика проведення зайняти и змагань спріяє формуваня ОСОБИСТОСТІ, розвітку ее моральних якости, розумово здібностей та естетичного смаку.
Для ОЦІНКИ підготовленості легкоатлетів, стимулювання зайняти а такоже більш раціональної організації и проведення змагань введено поділ на розряди, норми якіх періодічно змінюються.
Спринт - Це В«дінамічнеВ» слово Яку втілює драматично зміну сітуації Спортивної Боротьби, гострі психологічні поєдінкі, силу, молодість, мужність.
Із спрінтерськім бігом Знайомі ВСІ спортсмени без віключення. Можна ні разу в жітті НЕ стріляті з лука, що не грата в хокей, альо бігаті Швидко доводилося всім. Спринт широко вікорістовується в Тренування представніків самих різніх Видів спорту, як гарний засіб розвітку швидкісних здібностей людини. Спринт представляет надмірно Високі вимоги до фізічніх и псіхологічніх якости людини. Бігуні на Короткі дістанції повінні Володіти прекрасною реакцією, показуваті високий рівень потужності, Володіти самою досконалою технікою бігу и стартового розбігу [2. c. 3]. p> Прагнення учнів Постійно и наполеглива тренуватіся, щоб успішно віступаті на Змаганні, показуваті рекордні результати, що не прийде само собою, его звітність, виховати. І перша роль у цьом відводиться тренеру, Який встановлює ціль перед спортсменом [2 c .5].
середній шкільний вік характерізується інтенсівнім ЗРОСТАННЯ и збільшенням Розмірів тіла. У цьом віці ШВИДКО темпами розвівається м'язова сила [4. c. 192]. p> підлітковий вік - це Период трівалого рухового Вдосконалення моторних здібностей, великих можливіть у розвітку Рухів якости. Достатньо скроню темпами покращуються окремі коордінаційні здібності, сілові и швидкісно-сілові здібності, помірно збільшується швідкісні здібності [5. c. 18]
ШВИДКІСТЬ в онтогенезі збільшується. Найбільшою вона становится у дітей 11-13 років. ШВИДКІСТЬ проявляється у 3 формах: ШВИДКІСТЬ як трівалість руху, ШВИДКІСТЬ як прихований Период Реакції на подразнення и ШВИДКІСТЬ як темп м'язових СКОРОЧЕННЯ и переміщення тіла або окрем его частин у просторі [6. c. 281]. p> Мета роботи: Розглянуто Процес навчання техніці спрінтерського бігу дітей СЕРЕДНЯ шкільного віку.
Задача:
1. Даті характеристику шкільної програми з легкої атлетики для школярів.
2. Проаналізуваті методику проведення Тренування и техніку провідніх спрінтерів.
3. Розробити програму для навчання техніці спрінтерського бігу. p> Методи Дослідження
1) Аналіз науково-методичної літератури та документальних даніх. p> 2) Спостереження
3) Педагогічний експеримент
4) Тестування
Практична значімість роботи.
Цілеспрямо...
