них екстремальних умов бойової роботи. У них слід включати елементи небезпеки. ризику, граничної складності, необхідно передбачати можливість вибору рішенні, варіантів фізичних і емоційних навантажень, що дозволяють добитися повної напруги фізичних сил, розумових здібностей і волі пожежного на кожному тренуванні. Час, що відводиться на тренування в ТДК, рекомендується розподіляти наступним чином:
постановка завдання і інструктаж - 5 хв;
розминка і визначення PWS 170 - 20 хв;
перевірка № 1 і одягання СИЗОД - 5 хв;
включення в ЗІЗОД і тренування в теплокамера - 20-25 хв;
відпочинок - 5 хв;
тренування в димокамере - 15-20 хв;
вимкнення з СИЗОД і відпочинок - 5 хв;
розбір занять - 5-10 хв.
Визначення рівня загальної фізичної працездатності (ОФР) газодимозахисників (дод. 1) через степ-тест PWS 170 проводить медичний працівник із заповненням вкладиша до особистої картці.
Після виконання вправ в ТК газодимозахисників відпочивають в передкамері, виключився з СИЗОД до встановлення ЧСС 100 уд. / хв. Якщо за час відпочинку пульс до зазначеної частоти не відновився, газодимозахисників до подальшої тренуванні в ДК не допускаються.
Керівник занять до початку тренування, з урахуванням оснащеності ДК засобами імітації, ускладнює обстановку в камері, змінюючи розстановку модулів, перешкод, встановлюючи перегородки, що трансформуються, використовуючи звукові і світлові ефекти і т.д.
У ході виконання поставленого завдання командир ланки ГДЗС постійно передає інформацію на пост безпеки про обстановку і діях ланки. З урахуванням інформації, що надходить керівник занять може коригувати хід виконання завдань??.
При початковій підготовці в ДК проводяться три тренування тривалістю 15-20 хв. кожна. Керівник занять підбирає завдання, які повинні виконати газодимозахисників.
Тренування газодимозахисників в ДК має бути припинена у разі появи у них скарг на погане самопочуття, а також у разі досягнення ЧСС 170 уд. / хв після виконання декількох вправ і не зниженні цієї межі протягом 3-5 хв відпочинку.
1.5.3 Організація тренувань газодимозахисників на вогневій смузі психологічної підготовки пожежних
Основним методом навчання на вогневій смузі прийнято вважати практичний показ з короткими поясненнями керівника занять.
Всі заняття, як правило, слід починати з перевірки знань матеріалу, правильності виконання вправ, вивчених на попередньому занятті.
Під час занять необхідно ретельно спостерігати за самопочуттям учнів.
При появі у учнів або у одного з них під час занять на вогневій смузі ознак перевтоми керівник занять повинен знизити темп рухів, звільнити втомили (стомився), від виконання вправ і при необхідності направити до лікаря.
Відпрацювання вправ з подолання перешкод треба виробляти в суворій послідовності, переходячи від легких простих до важким і складним, з поступовим збільшенням навантаження на організм.
Тривалість кожного тренувального заняття на вогневій смузі повинна бути не більше двох годин.
