10-денною перервою. Їх прийом обов'язково показаний при зміні часових поясів - при перельотах і переїздах до місць змагань. У цьому випадку прийом адаптогенів починається за 2-3 дні до перельоту, переїзду і триває протягом 4-5 днів після прибуття.
Спрямованість тренувальної та змагальної діяльності кваліфікованих плавців вимагає компенсації енергонесущіх засобів. Для цього використовуються препарати рибоксина, інозину, інозіє F, креатину, АТФ, креатин-фосфату, які особливо показані в періоди найбільш напруженої підготовки, і безпосередньо попередньої відповідальних змагань.
Великі навантаження додатково «навантажують» і печінка, якій доводиться нейтралізовувати велика кількість метаболітів, продуктів перекисного окислення. Тому фармакологічна карта плавця передбачає використання препаратів, що підвищують захисну функцію печінки, гепатопро-текторов - карсила, гепобене, есенціале. Протягом року чергується прийом цих препаратів трьох-п'ятиденними курсами одного з перерахованих вище препаратів причому відразу після періодів найбільш напруженої підготовки або після відповідальних змагань [27].
Для компенсації втрат білків в ході тренувального процесу рекомендується прийом амінокислот. Для цього в кожному макроцикле проводиться по 2-3 ін'єкції Інфезол, біоаргініна, а також 5-денний прийом ВАНСИТОНА і Стимолу. Використання амінокислот і білків планується в періоди об'ємної роботи, але не пізніше, ніж за 15-20 днів до відповідальних змагань [9].
Для поліпшення функціональних характеристик клітин крові та розкриття додаткового капілярного русла використовується актовегін, мілдронат, солкосерил, трентал. У предсоревновательних періодах кожного макроциклу застосовуються 8-10-денні курси прийому одного з перерахованих препаратів.
1.3 Основні напрями використання коштів управління працездатністю і відновними процесами
Відновлювальні процедури, пов'язані з різним групам, в свою чергу, можуть бути поділені на кошти глобального, виборчого і загальнотонізуючої впливу [30].
Засоби глобального впливу своїм впливом охоплюють всі основні функціональні системи організму спортсмена. Це такі процедури, як суховоздушная і парна лазні, загальний ручний масаж, загальний гідромасаж.
Кошти виборчого впливу припускають переважне вплив на окремі функціональні системи чи їх ланки. Засоби загальнотонізуючої впливу - це заходи, що не роблять глибокого впливу на організм спортсмена (ультрафіолетове опромінення, деякі електропроцедури, аероіонізації).
Найбільше значення для тренувальної роботи має група коштів виборчого впливу. Використання їх в умовах різноманітного поєднання тренувальних навантажень різної переважної спрямованості і величини в микроциклах дозволяє управляти рівнем працездатності спортсменів від заняття до заняття [37].
Оптимальною формою використання всіх відбудовних засобів є послідовне або паралельне застосування кількох із них у єдиної комплексної процедурою. Такий підхід збільшує ефективність загального впливу декількох засобів за рахунок взаємного посилення їх специфічно спрямованих впливів (табл. 1.3).
Таблиця 1.3 - Варіанти відновних комплексів різної спрямованості [34]
Комплекси глобального во...
