/ Хв.- 8 балів, 180-186 - 7 балів, 168-174 - 6 балів, 156-162 - 5 балів, 144-150-4 бала, 132-138-3 бала, 120-126-2 бали, 108-114 -1 бал [38, c. 12].
Заняття дзюдо роблять позитивний вплив на ріст і розвиток організму, а також істотно підвищують фізичну підготовленість займаються. У дослідженнях К.В. Чедова (2006) встановлено, що дзюдоїсти 10-12 років випереджають підлітків, що займаються фізичною культурою в рамках шкільної програми, по ряду показників: кількість віджимань переважає на 5,8%; результати в стрибках у довжину з місця вище на 11,4%; час утримання вису на перекладині зігнувши руки у дзюдоїстів триваліше на 11,4%, ніж у більшості школярів [47, c. 228].
Дослідження пульсової вартості граничного навантаження показало, що у самбістів експериментальної даний показник істотно вище (р <0,05), ніж у контрольній і становить 250 (243,5; 258,8) ум. одиниць проти 239,7 (233,6; 250) в контрольній (таблиця 7). При цьому самбісти експериментальної групи мають достовірно кращий показник досягнутої потужності (p <0,01) при виконанні тесту в кінці експерименту по відношенню до контрольної групи [57, c. 93].
Таблиця 7. Результати максимального велоергометричного тестування самбістів на початку і в кінці експерименту
показник початку експеріментаВ кінці експеріментаЕксперім. група (1) Контрол. група (2) Експеримен. група (3) Контроль. група (4) Максимальна ЧСС уд/мін166165171172ЧСС на 1 хв уд/мін142140116132ЧСС на 3 хв уд/мін11811098109ЧСС на 5 хв уд/мін104979095
Зіставляючи значення максимальної ЧСС, показаної спортсменами при виконанні велоергометричного тестування, було визначено, що даний критерій оцінки функціонального стану по закінченню експерименту збільшився в обох групах (p <0,01) і не має достовірних відмінностей при порівнянні середньостатистичних показників.
Аналізуючи динаміку відновлення ЧСС в контрольних точках (на 1,3 і 5 хвилинах відпочинку) після навантаження, було встановлено, що по закінченню експерименту даний показник значно покращився в обох групах. При цьому в контрольній групі це виявлено на 1-й (p <0,01) хвилині відпочинку (3 і 5 хвилина (p> 0,05)), в експериментальній - у всіх контрольних точках (p <0,01). Дані показники підтверджуються дослідженням швидкості відновлення ЧСС, яка визначається за індексом хронотропної відновлення. В експериментальній групі (ихв) склав на 1 хвилині 32,9 (30,7; 34,3)%, на 3 хвилині 42,7 (41,6; 43,3)% і на 5 хвилині 47,6 (46, 8; 48,1)%. У контрольній групі - 1 хвилина 22,4 (20,3; 24,2), 3 хвилина 36,3 (35; 37,4) і 5 хвилина 46 (45; 47,5). Це свідчить про кращу переносимість фізичного навантаження самбістами експериментальної групи і як наслідок більш високої фізичної працездатності [29, c. 114].
У підсумку можна констатувати, що проблема підготовки спортсменів високого класу неминуче пов'язана з пошуком оптимальних шляхів підвищення фізичної працездатності. Вона є фундаментом для розвитку рухових якостей, становлення техніко-тактичної майстерності та інших сторін підготовки, в основному сприяють реалізації індивідуальних здібностей і потенційних рухових можливостей спортсмена. Незважаючи на різні підходи в розумінні терміну «працездатність», способах її вимірювання та оцінки, незаперечним є важливість наявності високого рівня працездатності як у виробничій сфері діяльності люди...
