Інформаційна частина ~ 15 хвилин
. 1. Роль фізичної активності в лікуванні діабету.
. 2. Типи фізичних тренувань.
. 3. Як підвищити повсякденну фізичну активність?
. Активна частина ~ 10 хвилин
. 1. Оцінка фізичної активності.
. 2. Виконання вправ.
. Інформаційна частина ~ 10 хвилин
. 1. Правила проведення тренувань: частота, тривалість, інтенсивність.
. 2. Як побудувати заняття з підвищення фізичної активності?
. 3. Особливості фізичної активності при цукровому діабеті.
Перерва ~ 10 хвилин
. Активна частина ~ 20 хвилин
5.1. Як контролювати інтенсивність фізичного навантаження?
5.2. Як визначати частоту пульсу?
. 3. Перевірка засвоєння матеріалу.
. Інформаційна частина ~ 20 хвилин
6.1. Коли призначають цукрознижувальні препарати?
. 2. Сучасні цукрознижувальні препарати.
. 3. Коли призначають інсулін?
7. Заключна частина ~ 5 хвилин
Відповіді на питання.
Заняття 5. Ускладнення цукрового діабету.
Оснащення: мультимедійна презентація або слайди до оверхед-проектора по темі заняття - по можливості; щоденники для пацієнтів на цукровий діабет 2 типу, інформаційні матеріали для пацієнтів по темі заняття (пам'ятки «ускладнення цукрового діабету», «догляд за ногами при діабеті»), тести для контролю рівня знань, анкети за оцінкою навчання в Школі.
Структура та зміст заняття
. Вступна частина ~ 5 хвилин
Опис мети заняття.
. Інформаційна частина ~ 15 хвилин
. 1. У яких органах розвиваються ускладнення при діабеті?
. 2. Поразка очей при діабеті.
. 3. Ураження нирок при діабеті.
. Активна частина (питання-відповіді) ~ 5 хвилин
. Інформаційна частина ~ 10 хвилин
Поразки ніг при діабеті.
. Активна частина ~ 10 хвилин
Правила догляду за ногами.
Перерва ~ 10 хвилин
. Активна частина ~ 10 хвилин
Контрольні дослідження при цукровому діабеті 2 типу.
. Контроль рівня знань, набутих за час навчання в Школі ~ 20 хвилин
. Заключна частина ~ 15 хвилин
Багато наукові дослідження показують, що нестача рухової активності в останні роки і десятиліття виразно привів до підвищення захворюваності діабетом 2 типу. Тому поряд зі зниженням ваги, фізичне навантаження відноситься до обов'язкових компонентів лікування та попередження цукрового діабету 2 типу. Нормалізація ваги і фізичне навантаження повинні бути найважливішими складовими частинами лікування. Крім того, м'язова робота сприяє зниженню ваги, оскільки вона збільшує витрату енергії організму. Під час руху м'язи поглинають набагато більше глюкози, ніж у спокої. Це призводить до зниження цукру крові. Для реалізації цього завдання мною розроблені вправи по фізичному навантаженні і профілактиці ускладнень.
Початкове положення: сядьте на край стільця, не притулившись до спинки.
· Вправа 1 (10 разів).
1. Зігнути пальці стопи.
. Знову випрямити їх.
· Вправа 2 (10 разів).
1. Підняти носок, п'ятка залишається на підлозі.
. Опустити носок, підняти і опустити п'яту.
· Вправа 3 (10 разів).
1. Поставити ноги на п'яти, носок підняти.
. Розвести носки в сторони.
. Опустити шкарпетки на підлогу.
. Зрушити шкарпетки разом.
· Вправа 4 (10 разів).
1. Поставити ноги на носки, підняти п'яти.
. Розвести п'яти в сторони.
. Опустити п'яти на підлогу.
. Зрушити п'яти разом.
· Вправа 5 (10 разів кожною ногою).
1. Підняти коліно.
. Випрямити ногу.
. Витягнути носок.
. Опустити ногу на підлогу (поперемінно правою і лівою).
· Вправа 6 (10 разів кожною ногою). ...
