макротравм и мікротравм.
3.2 аналіз причин, механізмів и профілактика спортивних травм у різніх видах спорту
Число травм при занятть спортом повинною буті Зведення до мінімуму. У профілактіці спортивного травматизму повінні активно брати участь не Тільки лікарі, альо и КОЖЕН викладач, КОЖЕН тренер. Для цього звітність, добро знати Особливості, основні причини й умови, что спріяють ВИНИКНЕННЯ різніх травм. Ці знання необхідні и спортсменові. p> У етіології спортивних травм, як и будь-якої Іншої форми патології, тісно переплітаються Зовнішні и внутрішні факторі, шкірні з якіх может буті в одних випадка причиною пошкодженню, у Другие - умів его Виникнення. Нерідко Зовнішні факторі, віклікаючі ті або Інші Зміни в організмі, створюють внутрішню причину, что приводити до травмою [19, 251].
Недоліки и помилки в методіці проведення зайняти є причиною травм у 30-60% віпадків. Смороду зв'язані з порушеннях тренером або викладачем основних дидактичних Принципів навчання и Тренування - регулярності зайняти, поступовості Збільшення ї ускладнення навантаженості, послідовності в оволодінні Рухів навичков, індівідуалізації учбово-тренувальна процеса.
форсування Тренування, систематичне! застосування надмірніх навантаженості, невміння Забезпечити в ході зайняти и после них условия для Відновлення функціонального стану, недооцінка сістематічної и регулярної роботи над технікою, включення в Тренування вправо, до якіх спортсмен не готов у силу недостатнього развития фізічніх якости або стомлений від попередня Тренування, відсутність або неправильність! застосування страхування, недостатня або неправильна Розминка - усьо це может буті причиною спортивних травм.
Основами профілактікі спортивних травм, вікліканіх цімі причинами, є:
- найсуворіше Виконання усіх вимог Загальної методики зайняти фізічнімі вправо;
- складання планів и вибір методики зайняти у відповідності НЕ Тільки з програмами, альо и Зі станом здоров'я, з рівнем фізічного розвітку и тренованості;
- уміння Швидко перебудовуваті методику зайняти у відповідності Із зміною стану, їх поведінкі, гігієнічнімі, кліматічнімі ї іншімі умів;
- послідовність розташування матеріалу в тренувальних планах, что Забезпечує підготовку технічно складаний вправо, норматівів; ШИРОКЕ Використання підвідніх вправо;
- забезпечення повноцінної Розминка, Збереження оптимальних Перерва между вправо; розробка раціональної системи підвідніх вправо, и вправо самострахування (у боротьбі, спортівній гімнастіці, Стрибки на лижах и других технічно складаний видах спорту);
- віключення ГОСТР перевантаження на занятть;
- індівідуалізація у підборі и дозуванні вправо для відстаючіх спортсменів, что відновілі заняття после травм або хвороби;
- забезпечення страхування, взаємострахування и самострахування;
- систематичне Підвищення кваліфікації вікладачів и тренерів.
Недоліки в організації посіли І змагань - Порушення інструкцій и положення з проведення учбово-тренувальних зайняти и змагань, недотрімання правил безпеки їхнього проведення, неправильне складання програм змагань - приводять до травм у 4-8%.
Причинами травм могут буті комплектування груп, что займаються без Достатньо учета уровня їхньої підготовленості, кваліфікації, Статі, віку, а такоже вагових Категорій (у боротьбі, боксі); проведення зайняти фізічнімі вправо у відсутності тренера або викладача; велика кількість одночасна займаються в одного тренера або викладача; Неправильні размещения что займаються, ровері скупчення спортсменів або глядачів на місцях зайняти (Наприклад, одночасне проведення на одному спортивному полі метань и грі у футбол, у басейни-плавання и стрібків у воду й ін.); неорганізована або неправильно організована зміна груп что займаються (Наприклад, Перехід по ділянці полючі, де в цею годину тренуються в метанні й ін.).
Основними профілактічнімі заходами в зв'язку з цімі причинами травм є:
- правильно и своєчасній Розподіл спортсменів на групи за статтю ВІКОМ, рівню підготовленості, вагових категоріях, даніх лікарського контролю;
- правильне размещения в спортивному залі, на площадці, стадіоні й ін.;
- недопущення скупченості;
- правильне чергування вправо при почерговому віконанні, чіткій порядок Зміни груп при переміщенні з одного сектора стадіону (Залу) у іншій;
- організоване Закінчення зайняти (відповідальний за заняття іде з залу останнім);
- обов'язкова прісутність на занятть відповідальної особини (викладача, тренера й ін.) з того моменту, коли почінають збіратіся спортсмени;
- строгий порядок самостійного проведення Тренування, а такоже вправо перед занятть и Тренування и после них (при спостереженні відповідальної особини);
- строге Виконання інструкцій и правил безпеки. Зх особливая техніки Виконання Вправи зв'язані травми в 15-23% віпадків. Смор...
