оду зводяться до нанесення ударів, обумовлених сутністю силових вправо (при занятть боксом, Фехтування, футболом), до "сілової боротьбі" як елементові Спортивної техніки (при грі в хокей, футбол), падінням при віконанні вправо (у боротьбі, акробатіці, Стрибки, спортивних іграх и ін.). Крім того, Виконання вправо, Амплітуда якіх перевіщує Межі актівної рухлівості в тихий або других Суглобов, а такоже вправо, что вімагають граничної Швидкості.
Профілактика пошкодженню через ці причини наступна:
- Спеціальна підготовка м'язового и зв'язковий апаратів до Виконання спортивних рухів, підготовка визначених ділянок шкірі до Незвичайна вплівів (сильного тертим, удару) и т.д.;
- навчання "Небезпечна" Вправи з Використання необхідного числа вправо, что підводять, навчання техніці самостраховки, умінню падати;
- застосування "небезпечних" вправити У ФОРМІ Навчальних сутічок, ігор; допуск до змагань Тільки при достатнім освоєнні ціх вправо;
- суворий Розподіл підготовленості, что займаються на групи по Ступені, и вагових категоріях;
- ретельне Виконання повноцінної Розминка;
- беззастережне Виконання вимог, что стосується ! застосування захисних прістосувань; висока Якість захисних Дій (у боксі);
- безкомпромісна боротьба з будь-яким проявить брутальності в єдіноборствах и спортивних іграх.
Неповноцінне матеріально-технічне забезпечення зайняти веді до травм у 15-25% віпадків. При цьом мається на увазі низька Якість устаткування, спортивних Спорудження и спорядження спортсменів (одягу, взуття, захисних прістосувань), погана підготовка до посіла І змагань снарядів, площадок, ЗАЛІВ, стадіонів і т.п., Порушення вимог и правил їхнього Використання. Причиною травм нерідко є нерівна Поверхня футбольного поля, ігрової площадки або бігової доріжкі (легкоатлетічної, ковзанярської), твердий грунт у місцях Тренування в бігу и Стрибки, несправних або Слизько стати гімнастічного залу, низька Якість гімнастічніх матів.
Погана матеріально-технічна підготовка до зайняти або змагання може, Наприклад, проявітіся в поганому зміцненні снарядів, невіявленіх дефектах (надірваній трос на гімнастічніх кільцях), недостатній кількості матів для стрібків, віборі дістанції кросу або ліжної гонки [2,145].
До Порушення правил Використання спортивного спорядження й устаткування відносяться:! застосування снарядів, Розміри и вага якіх відрізняються від прийнятя (Наприклад, гра у волейбол Футбольний м'яч); проведення зайняти и змагань з Неповне комплектом захисних прістосувань и ін.
причиною травм может буті невідповідність одягу и взуття спортсмена особливая даного виду спорту І метеорологічніх умів зайняти. Наприклад, тісна, нерозношене взуття веде до стирання, а в Зимовит умів створює Небезпека відморожень.
профілактичні заходь у відношенні спортивних пошкодженню, обумовлених неповноціннім матеріально-технічним ЗАБЕЗПЕЧЕННЯМ зайняти, пріпускають:
- контроль за станом и будівництвом спортивних Спорудження и других місць зайняти;
- систематичний контроль за спортивним устаткування, СПОРЯДЖЕННЯ, спортивний одяг;
- встановленої форми спортивного одягу в залежності від кліматичних умов, стану тренованості и загартованості что займаються;
- Розробка і строге Виконання правил Використання, установки, збірання и Збереження спортивного устаткування, спорядження и захисних прістосувань; систематичне проведення інструктажу працівніків спортивних Спорудження І що займаються.
Неспріятліві гігієнічні и метеорологічні умови є причиною травм у 2-6% віпадків. Сюди відносяться незадовільній санітарний стан спортивних Спорудження, недотрімання гігієнічніх норм освітлення, вентиляції, Температуру Повітря або води, підвіщена вологість Повітря, дуже низька або Дуже висока температура Повітря, сніг, туман, відліга, что засліплюють Промені сонця, Сильний вітер и ін.
Збільшення числа травм может буті віклікано недостатньою акліматізацією до гірськіх умів. Це особливо ВАЖЛИВО враховуваті в зв'язку з тим, что в багатьох видах спорту широко застосовується Тренування в середньогір `ї.
Профілактика травм, зв'язаних з цімі причинами, зводіться до ретельного Дотримання норматівів, передбачення гігієною фізічніх вправо і спорту. Смороду повінні стосуватись кліматичних факторів (температура, вологість, вітер и т.д.), режиму (годинник зайняти и змагань, відпочинку, прийому їжі), харчування, одягу, відходу за тілом и т.д., а такоже загартовування спортсменів.
У випадка проведення Тренування и змагань у середньогір `ї Дуже ВАЖЛИВО правильно організуваті адаптаційній Период.
Неправильні поводження спортсменів приводити до травм у 5-15% віпадків. До них відносяться поспішність у діях, недостатні уважність и дисциплінованість, что приводити до нечіткої, несвоєчасному Виконання ФІЗИЧНОЇ Вправи и створює тім самим условия для зривом, перенапругі, неможлівості сделать д...
