альні особливості м'язової, серцево-судинної, дихальної та інших систем організму забезпечує більш "швидку", ніж у дорослих, врабативаемості. Але, незважаючи на це, підлітки швидше, ніж дорослі, втомлюються від одноманітної навантаження, так як серце підлітка справляється з роботою головним чином за рахунок збільшення частоти скорочень і тому витрачає більше енергії, ніж серце дорослої людини, що забезпечує виконання роботи, перш за все за рахунок збільшення ударного об'єму.
Одноманітна робота швидше стомлює підлітка, тому в ході занять необхідно регулярно змінювати характер вправ. Юні займаються швидше дорослих відновлюють свої сили після навантаження. Це потрібно враховувати при дозуванні пауз відпочинку. Важливо пам'ятати, що в цьому віці охоронне гальмування не здатна долати, вплив збудження, з цього підлітки (особливо хлопчики) схильні переоцінювати свої можливості. p align="justify"> Бурхливий розвиток рухової функції, притаманне цього віку, призводить до того, що з багатьох основними показниками вона мало відрізняється від рухової активності дорослих людей. Однак на тлі загального вдосконалення рухової активності у займаються можуть мати місце випадки досить значного погіршення координації рухів, зниження їх точності. Однією з істотних причин цього явища фахівці називають перебудову моторного апарату, що виражається у тимчасовому невідповідність м'язової сили і непропорційно зрослого ваги. Враховуючи це, для попередження тимчасової дискоординації, слід починати регулярні заняття оздоровчої хатха-йогою до початку періоду активного статевого дозрівання і не поспішати з остаточними висновками про здібності займається. У цій віковій категорії у займаються вдосконалюється і наближається до рівня, властивому дорослим, здатність правильно організувати своє сприйняття в процесі занять. Вони прагнуть усвідомити сутність засвоюваних знань, виробити до них своє власне ставлення, не просто запам'ятати і виконати вправу, але і зрозуміти, пояснити його істинність, що накладає на педагога ряд вимог до якісної стороні самого навчання. p align="justify"> У процесі оздоровчих занять хатха-йогою важливий облік вікових особливостей, а саме сенситивних періодів, властивих розвитку фізичних якостей займаються, приросту соматичних ознак, а також взаємозв'язку морфологічних факторів і даних функціонального стану.
Враховуючи, дані про функціональний стан різних органів і систем організму дітей, дозволяють своєчасно виявити наявність відхилень, які (без лікарсько-медичного втручання) можуть посилитися при великих навантаженнях і інтенсивності занять.
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ
1Анатомо-фізіологічні та психологічні особливості дітей молодшого шкільного віку [Електронний ресурс]. - Режим доступу: <# "justify"> 3 Безруких, М.М. Вікова фізіологія: фізіологія розвитку дитини: навч. посібник/М.М. Безруких, В.Д. Со...
