лини. Те ж справа наліво, а потім вперед і назад - така ж кількість часу. Під час зміни руху потрібно зупинитися і проробити втягування ануса 8-12 разів, після чого продовжити вправу. Якщо при цьому з'явиться слабка болючість в промежині або анусі, то натискати на м'яч потрібно слабкіше, якщо болючості немає, то сідати на м'яч можна щільніше. Надалі час вправи можна збільшувати. Рухи виконувати плавно. Після вправи обов'язково зробити діафрагмальне дихання сидячи. 6-8 разів.
Заключна частина
Сидячи на стільці, розвести ноги нарізно, підняти ліву руку вгору (вдих), потім розслаблено опустити її між ніг (тривалий видих). Те ж іншою рукою. За 4-6 разів.
Комплекс складений так, що його можна виконувати під ритмічну музику. Після занять бажано прийняти ванну або душ приємної температури.
Висновок
Отже, в даній роботі були розглянуті основні найбільш часто зустрічаються ниркові хвороби та захворювання сечовивідних шляхів.
Більшість розглянутих захворювань має інфекційну природу і носить запальний характер, дестабілізуючи як роботу сечовидільної системи, так і всього організму в цілому.
У даній роботі встановлено, що між м'язовою діяльністю і роботою видільної системи існує тісний фізіологічна і функціональна зв'язок. Видільна система забезпечує постійність внутрішнього середовища за рахунок виведення продуктів метаболізму, що потрапляють в кров при м'язовій роботі. Під час останньої змінюються якісний склад сечі і її кількість, з'являються речовини, зазвичай відсутні в сечі або наявні в незначних кількостях - такі, як продукти пуринового обміну і недоокислені речовини.
Не підлягає сумніву посилення видільної та регулюючої кислотно-основний стан функцій нирок під впливом м'язової роботи. Це пов'язано з зміною як ниркового кровотоку, так і парціальних функцій нефронів. Під впливом м'язової роботи відповідно її інтенсивності знижується нирковий кровообіг, у той час як гломерулярная фільтрація або не змінюється при фізичних навантаженнях помірної та середньої інтенсивності, або знижується в меншій мірі, ніж нирковий кровообіг, при навантаженнях субмаксимальних та граничних.
З ростом адаптації до фізичного навантаження стійкість функції нирок підвищується, зменшення кровотоку настає після значно більших навантажень, а гломерулярная фільтрація підтримується на незмінному рівні навіть при фізичних навантаженнях максимальної інтенсивності.
Як правило, фізичні вправи помірної інтенсивності призводять до деякого збільшення діурезу, в той час як робота більшої інтенсивності супроводжується зниженням діурезу. Така ж реакція може спостерігатися і при помірному навантаженні, якщо вона має незвичний характер. Зміни діурезу залежать від зменшення ниркового кровотоку, від викиду антидіуретичного гормону і збільшення проникності канальців, а також від моторно-вісцеральних (ренальних) рефлексів.
Таким чином, лікувальна фізкультура може використовуватися в клініці захворювань видільної системи в якості одного із засобів функціонального впливу на ниркову функцію, що приводить до поліпшення компенсаторних можливостей нирок, поліпшенню парціальних функцій нефронів. Крім лікувальної дії самої м'язової навантаження, при побудові методик лікувальної фізкультури необхідно враховувати можливий вплив деяких фізичних вправ і масажу регіонарних ниркових зон шкіри і м'язів на рівень кровопостачання нирок ...
