у відчуваєш? Звичайно - нічого особливого. Але вже не В«несеВ», немає постійного бажання тренуватися, це відбивається на тонусі, на настрої, виникає схильність до травм. Починаєш надавати першорядне значення таким речам, як доріжка, масаж, режим та інше, загалом - то важливим, але якщо раніше ти просто брав їх до уваги і якось пристосовувався, то тепер вони тобі серйозно докучають В». Краще сказати неможливо. Саме в ці періоди необхідні психологічна підтримка, виховання волі, прагнення перемогти себе, максимально ефективно будувати режим тренування показав, що талановиті футболісти і більш старшого віку можуть перебувати у складі команди, але для цього і для збереження їх здоров'я потрібен індивідуальний підхід. Молодим гравцям 17 - 18 років, які проходять тренування разом з більш старшими та досвідченими футболістами, беруть участь і у відповідальних футболістів, активно використовувати відновлювальні засоби. Максимальні навантаження та обсяги тренувальної роботи в такі періоди збільшувати не слід, а тренування треба супроводжувати контролем над переносимістю навантаження і відновленням після неї. p align="justify"> Нерідкі випадки, коли у таких талановитих молодих футболістів внаслідок великих навантажень відбуваються зміни в кістковій тканині, болять коліна і т.п. Бажання працювати в команді, емоційний підйом, сумлінне виконання всіх пропонованих навантажень не дозволяють молодому футболісту ретельно контролювати свій стан, тому це повинен здійснювати тренер, щоб готувати повноцінні кадри, а не лікувати їх згодом. Прогнозувати рік чергового результатів можна по приростам показників спеціальних тестів, крім того, якщо футболіст народився наприкінці осені або на початку зими, то, ймовірно, його В«пікиВ» результатів будуть у 18 років, якщо навесні або влітку - то в 19 років.
Висновок
Наука про біологічних ритмах - біоритмологія - ще дуже молода. Але вже зараз вона має велике практичне значення. Штучно змінюючи сезонні цикли освітлення і температури, можна домогтися масового цвітіння і плодоношення рослин у теплицях, високої плодючості тварин. В даний час фактор часу враховують при лікуванні багатьох захворювань, і в першу чергу при лікуванні раку. p align="justify"> биоритмологическая розробки необхідні і для вдосконалення системи медичного забезпечення людей, що беруть участь в освоєнні північних і східних регіонів країни, для поліпшення методів ранньої діагностики захворювань, якості медичних прогнозів і підвищення ефективності лікувальних заходів. Потрібні наукові рекомендації щодо оптимальної тимчасовій структурі навчально-виховного процесу з урахуванням індивідуальних особливостей учнів - добової динаміки показників пам'яті, уваги, образного і конкретного мислення. Наукові резерви для вирішення цих завдань є. Дослідженням питань біорітмологіі займаються в багатьох установах. Проте роботи ведуться розрізнено, обмін інформацією утруднений. Ві...
