ко використовуваних методів - моделювання ситуації. Він відтворює обстановку змагань на тренуванні, з усіма стресовими і відволікаючими моментами. Як вже згадувалося, більшість професіоналів використовують національні або кваліфікаційні змагання, як складову тренування. p align="justify"> Таким чином, вони можуть працювати над технічною і психологічною підготовкою одночасно. Однак можна відтворити певні аспекти змагання на тренуванні. Наприклад, орієнтувальники високого класу вибирають район тренування за ознакою схожості ландшафту з районом майбутніх відповідальних змагань. Часто це означає, що вони будуть жити і тренуватися за кордоном. Чому б у тренуванні спортсменів, виступаючих на рівні клубів, не використовувати моделювання незадовго до головних стартів, включаючи ситуації, які "перевірять" концентрацію та увагу. Для тренера важливо створити ситуацію, в якій спортсмен зможе використовувати і поліпшити техніку, яка допоможе впоратися з завданням, коли сконцентруватися важко, наприклад, на старті і в районі КП [25]. p align="justify"> Впевненість у собі
І успіх, і провал впливають на рівень впевненості в собі. Успіх разовий і неодноразовий позитивно вплине на впевненість у собі, єдина ж невдача дасть негативний ефект, а повторна посилить його. Важливо знати, як індивідуум переживає успіх і невдачу, часто це пов'язано з типом встановлених цілей. p align="justify"> Наприклад, орієнтувальники, що мають цілі результату і неодноразово терплять невдачі при їх досягненні, ймовірно, втратять впевненість у своїх силах і підуть з орієнтування. Точно так само орієнтувальники, які встановили нереальні і занадто важкі цілі, потерплять невдачу і втратять впевненість у собі. Це одна з найбільш важливих причин для вибору відповідних цілей. Сприйняття орієнтувальників успіху і невдачі залежатиме від зворотного зв'язку з виступом, це взаємозв'язок між тренуванням і змаганням. p align="justify"> На персональному рівні це відбивається у вигляді результату, використовуваної техніки і здібності психологічно впоратися. Проблематично, коли індивідуум зовсім упевнений у собі і робить великий акцент на порівняннях з іншими. Однак якщо орієнтувальники використовує зворотний зв'язок конструктивно, розширюючи програму підготовки, тоді це зміцнює впевненість у собі. Невпевнений в собі індивідуум легко відволікається, що обмежує здатність сконцентрувати і зосередитися на виступі. Такі спортсмени схильні робити мимовільні помилки. p align="justify"> Може статися, що впевненому в собі і своїх здібностях спортсмену не вистачить впевненості в певній ситуації. p align="justify"> У цій ситуації важливо встановити відповідні цілі і виробити позитивні стратегії, зміцнюючі впевненість у собі. Цього можна досягти, моделюючи певні ситуації під час тренування, що дозволить орієнтувальнику домогтися успіху. Простіше це зробити, коли орієнтувальники тільки набуває навиків. Професійний спортсмен часто використовує техніку р...
