янути, і орієнтувальники повинен зробити вибір шляху руху, заснований на його підготовці та технічному досвіді. Правильний вибір маршруту залежить від здатності сконцентруватися і звернути увагу на відповідні деталі карти і навколишнього середовища. Кількість інформації, яка може бути поглинена, не безмежне, так що важливо розвинути здатність вибірково стежити за моментами, які можуть вплинути на виступ [23]. p align="justify"> Виборче увагу
Кількість інформації, з якою індивідуум може впоратися, і, отже, використовувати ефективно, знаходиться під впливом безлічі факторів. Коли орієнтувальники спокійний і впевнений, він буде здатний проявити увагу до більш широкого діапазону інформації навколишнього середовища і тому зможе обрати або "підібрати" широкий діапазон дій у відповідь. p align="justify"> Однак якщо він з якоїсь причини напружений і стурбований, тоді діапазон інформації, яку спортсмен буде здатний отримати із зони уваги, буде набагато більш вузький. Це, очевидно, вплине на виступ. Наприклад, коли орієнтувальники спокійний і впевнений, йому відносно легко сприймати інформацію карти і зіставляти її з ландшафтом під час бігу між КП. У такій ситуації простіше внести невеликі поправки в обраному маршруті і тим самим мінімізувати втрати. p align="justify"> Однак якщо орієнтувальники щойно допустив грубу помилку або відволікся з іншої причини, не так спокійний і впевнений, тоді легше пропустити важливу інформацію карти або ландшафту через звуження центру уваги. Це в свою чергу може призвести до помилок, які не так просто вирішити. Існують ситуації, коли орієнтувальники повинен звузити центр уваги і сконцентруватися на обмеженій кількості інформації. Наприклад, коли орієнтувальники наближається до зони КП, важливо не відволікатися на конкурентів або невідповідну інформацію. У цій ситуації, необхідно, щоб спортсмен вибірково проявив увагу до відповідних орієнтирів, щоб швидше взяти КП. Може здатися, що грубе орієнтування вимагає широкого центру уваги, щоб помітити потрібні орієнтири, а точне орієнтування вимагає вузького центру уваги. Однак це залежить від здатності до концентрації [12]. p align="justify"> Концентрація
Концентрація - здатність зосередитися на певних деталях і не відволікатися. Можна сконцентруватися на окремому фізичному дії, на внутрішніх або на зовнішніх факторах. Важливо те, що орієнтувальники повинен концентруватися на тих факторах, які покращують виступ. Концентрація на невідповідних і знаходяться поза контролем орієнтувальники факторах може надати тільки негативний ефект на результат. Наприклад, концентрація на акуратному бігу або на точному орієнтуванні в районі складного КП переважніше, ніж концентрація на напрямку руху суперника або його маршруті. p align="justify"> Є прості вправи, які можна використовувати для тренування концентрації та уваги (наприклад, "сітка концентрації", де треба запам'ятовувати послідовності чисел), однак, один з найбільш широ...
