мішка або манекена за рахунок зусиль м'язів рук і спини з різних вихідних положень, без падіння.
. Стоячи на одній нозі, підйоми, відриви і кидки манекена зачепом, відхопити, підхопленням, подсечкой, обвиваючи і т.д. за допомогою рук і іншої ноги.
. Імітація кидків поворотом без падіння захватом руки і голови, плеча та шиї манекена, за рахунок зусиль м'язів рук і пояса верхніх кінцівок.
2.2 Техніко-тактична підготовка борців
Як зазначалося, каменем спотикання в розумінні сутності спортивної боротьби є об'єднання понять В«технічна підготовкаВ» і В«тактична підготовкаВ» без чітких визначень понять В«технікаВ» і В«тактикаВ» у більш складне поняття В«техніко-тактична підготовка В». У зв'язку з цим вважаємо за необхідне більш детально зупинитися на тому, що ми розуміємо під В«технікоюВ» і В«тактикоюВ», і пояснити, чому в спортивній боротьбі процес навчання цим сторонам майстерності протікає паралельно. p align="justify"> Технічна підготовка є основою майстерності борця. Без навичок виконання достатнього арсеналу окремих операцій (переміщень, захоплень, ривків, стусанів, упорів, швунг тощо) та їх стійких сукупностей (прийомів атаки, захисту, контратаки, виведення з рівноваги, погроз та інших відволікань суперника) не можна стати спортсменом високої кваліфікації. У той же час кожна операція і стійкі сукупності операцій можуть, залежно від ситуації, що складається, мати різний зміст. Наведемо кілька прикладів. В одному випадку елементарний поштовх суперника-це операція, спрямована на з'ясування того, як буде реагувати суперник, які його наміри, тобто проведена з метою розвідки. В іншому випадку поштовх виконують, щоб вивести суперника з рівноваги, тобто для проведення атаки. У третьому - для захисту, щоб не підпустити суперника до себе. Одним словом, кожна операція, крім технічної суті (виконання її доведено до автоматизму), має і тактичну забарвлення (сенс). Те ж саме можна сказати і про стійкі сукупностях операцій. Наприклад, прийоми атаки, захисту і т.п. можуть мати як прямий, так і відволікаючий зміст. Більше того, прийоми атаки (кидки, переклади, звалювання, перевороти і т.п.) в поєдинку з досить досвідченим суперником взагалі не можна провести, якщо не супроводити їх способами тактичною підготовкою, причому не однієї, а кількома залежно від особливостей суперника. Тільки в цьому випадку прийом стає повноцінним техніко-тактичним дією. Все це неухильно вимагає від тренера при навчанні учнів кожної операції не тільки приділяти увагу її закріпленню, доведення до автоматизму, а й докладно зупинятися на тактичному сенсі. p align="justify"> Застосування борцем техніки в умовах змагань проходить на тлі постійного конфліктного взаємодії з суперником. Саме наявність конфліктної взаємодії надає певні особливості технічної підготовки бо...
