хніці рухів, поведінці спортсмена (14). Отже,
психічні стани впливають на успішність спортивної діяльності.
Психічні стану - цілісна характеристика психічної діяльності за певний період часу, що показує своєрідність перебігу психічних процесів залежно від розкритих предметів і явищ дійсності, попереднього стану і психічних властивостей особистості (29) . Досить істотно для психічного стану те, що воно, як сказано у визначенні, на деякий час характеризує психічну діяльність, а характеристика завжди підкреслює своєрідні і типові риси. Стан стомлення досить своєрідно і типово, щоб відрізнити його від протилежного стану бадьорості і працездатності (15). При сучасній формулі змагань у більшості видів спорту, коли спортсмену неодноразово і в перебігу ряду днів доводиться виходити на старт і кожен раз розвивати при цьому, якщо не граничні, то обов'язково - близько граничні зусилля, настільки тривало утримувати на оптимальному рівні стан у всьому комплексі його проявів доступно далеко не багатьом. Тому навіть поступально безперервне підвищення всіх показників стану від предсоревновательного періоду до фінального дню змагань виявляється чреватим ймовірністю «зриву» та погіршення стану саме в момент апогею напруги - під час півфінальних та фінальних стартів (13). Психічний стан спортсмена у зв'язку з майбутнім змаганням виникає як активно-пристосувальна реакція організму до ситуацій предсоревновательной та змагальної діяльності (42). При великому бажанні досягти успіху, супроводжуваному сильним емоційним збудженням, зазвичай званим передстартової лихоманкою (19, 35), в емоційній сфері спостерігається нестійкість переживань (одні переживання швидко змінюються іншими, протилежними за характером) , що в поведінці призводить до примхливості, впертості, брутальності у стосунках з товаришами і з тренерами, до зниження самокритичності. Зовнішній вигляд такого спортсмена відразу дозволяє визначити його сильне хвилювання: руки і ноги тремтять, на дотик холодні, риси обличчя загострюються, на щоках з'являється гарячковий плямистий рум'янець (19). У спортсмена, для якого майбутня діяльність не представляє інтересу і він в ній не хоче брати участь, спостерігається інший стан: апатія , що супроводжується загальною млявістю, сонливістю, зниженням швидкості рухів і погіршенням координації, ослабленням уваги і процесів сприйняття, ослаблення вольових процесів; урежению і нерівномірністю пульсу (37). Таким чином, стани, що виникають перед діяльністю спортсмена, не завжди сприяють його ефективності. За передстартовий стан треба стежити, знати фактори, що призводять до їх виникнення, вміти їх регулювати. Система психологічної саморегуляції стану як би «вплетена» в професійну діяльність людини, включена в неї як підсистема через її активаційні компоненти. Зміни в стані відбуваються як би автоматично, регулюються суб'єктом на неусвідомленому, мимовільному рівні. Прикладом такої поточної «підстроювання» активації до вимог діяльності можуть бути орієнтована реакція, стан готовності до пильності. Вольова саморегуляція - це своєрідна перетворювальна діяльність, в якій об'єктом є організація психічних функцій самого ж суб'єкта (47). Обгрунтовує необхідність введення в ситуації стомлення спеціальної фізичної активності як додаткового виду діяльності, спрямованого на відновлення сил організму і активізацію працездатності....
