і вправи для відпрацювання накривання шайби
Прийом накривання шайби в падінні необхідно застосовувати тільки у вкрай складних ситуаціях, коли іншими способами захистити ворота можна: при виході нападника один на один з воротарем (він відпустив від себе шайбу) або коли суперник прагне до шайбі після її відображення воротарем. Цей прийом використовується також в тактичних цілях з тим, щоб уповільнити хід гри, зробити зупинку для заміни гравців.
накривання шайби проводиться пасткою, щитками, тулубом, причому ключка висувається вперед, назустріч супернику для страховки. Відпрацьовувати цей прийом необхідно до виходу на лід: основна стійка; в 0,5-1 м від воротаря встановлені 10 м'ячів (шайб); падіння на коліна, накривання м'яча (шайби) пасткою, ключка кладеться на землю поперек перед щитками (для страховки), пауза 1 хв х 3 серії;
основна стійка; в 2-3 м від воротаря встановлені 10 м'ячів (шайб); падіння вперед «рибкою», накривання м'яча пасткою, ключка викидається вперед перед пасткою для страховки (пауза 1 хв х 3 серії);
на відстані 10-15 м від старту позначаються точки, де кладуть 5 шайб (по одній); воротар, стартуючи з основної стійки, повинен, добігши до шайби, сісти на коліна, підібрати шайбу в пастку і спиною вперед повернутися на старт, потім він прискорено рухається за наступною шайбою і т. д; пауза 2 хв, після чого вправу повторюють, дещо змінивши, - на відстані 15 м залишається 3 шайби, підбігаючи до шайбі воротар у падінні «рибкою» накриває її пасткою, підхоплює і спиною вперед повертається до місця старту і т. д. (по 2 спроби в першому і другому випадках); вправа виконується під воротарських рукавичках і з ключкою; гравець з шайбою в 4-5 м від воріт; кидає несильно в щитки воротареві, який повинен встигнути накрити відскочив шайбу пасткою; сісти на коліна і накрити щитками (10 шайб, 5 серій);
основна стійка, шайба в півметра від воротаря; швидко сісти на коліна (на ногах щитки) і накрити шайбу щитками - рука з ключкою виставляється вперед для страховки (15 - 20 разів).
У даній главі ми привели приблизні переліки підвідних і підготовчих вправ спираючись на які можна будувати процес підготовки дітей для виходу на лід. Також постаралися відобразити черговість навчання, запропонувати групи вправ для розучування того чи іншого воротарського технічного прийому, розглянути труднощі, що виникають при навчанні та висвітлити основні принципи навчання.
.3 Анатомо-фізіологічні особливості дітей 11-12 років
У дитячому віці організм людини знаходиться у стадії зростання і швидкого розвитку. Спортивна тренування може зробити сильний як позитивне, так і негативний вплив на ріст і будова тіла дитини, на органи і функції організму. Розвиток дітей в різні вікові періоди відбувається нерівномірно; в одні періоду швидше, в інші - повільніше. Непропорційно розвиваються окремі органи і функції. Тому для правильного планування і провидіння навчально-тренувальної роботи важливо враховувати вікові особливості розвитку дітей, закономірності та етапи розвитку нервової вищої системи, кістково-м'язового апарату і вегетативних систем.
Знайомство з вмістом даного розділу допоможе тренерам, і в першу чергу молодим фахівцям, які не збагаченим великим практичним досвідом, правильно будувати навчальну роботу, уникати прорахунків і помил...
