ок.
Розглянемо основні анатомо-фізіологічні особливості дітей молодшого шкільного віку, звернувшись до посібника «Анатомія» А.С.Гусева і Ю.П. Сергєєва. (6)
Діти у віці 11-12 років відносяться до молодшого шкільного віку - предподростковий.
У дітей формується структура тканин, триває їх poст. Темпи росту тіла в довжину дещо сповільнюються в порівнянні з попереднім періодом дошкільного віку, а вага тіла зростає більш швидкими темпами. Зростання збільшується щорічно приблизно на 4 см, а вага на 2 кг. Тому даний вік називають періодом «округлення».
У віці 11-12 років триває розвиток скелета. Хребетний стовп - основна частина опорного апарату тулуба - відрізняється великою гнучкістю, нестійкістю основних вигинів - грудного та поперекового. Відбувається часткове окостеніння хребців. Еластичний зв'язковий апарат, товсті міжхребцеві хрящові диски і слаборозвинена мускулатура м'язів при неправильних фізичних навантаженнях можуть викликати деформацію (викривлення) хребетних вигинів. У цьому зв'язку фізичні вправи з односторонньою навантаженням (наприклад, носіння тягарів тільки в одній руці або двома руками тільки з одного боку) не рекомендується.
В тренувальні заняття необхідно включати комплекси вправ для формування міцного" м'язового корсету», який підтримував нормальну поставу.
У віці 11-12 років відбувається розвиток мускулатури. При цьому змінюється абсолютна величина м'язової маси, її відносна вага, а також морфологічна структура м'язів. Проте, питома вага м'язової маси невеликий - 20-30% (у висококваліфікованих хокеїстів - 51%). М'язи у дітей еластичнішою, ніж у дорослих. Вони більше коротшають при скороченні і більше подовжуються при розтягуванні. Розвиток м'язів-згиначів випереджає розвиток розгиначів. У дітей слабко розвинені м'язи живота, косі м'язи тулуба, відводять м'язи верхніх кінцівок, м'язи задньої поверхні стегна в приводять м'язи ніг.
У зв'язку з цим в заняттях необхідно використовувати комплекси загальнорозвиваючих вправ, вибірково впливають на слабкі м'язи.
М'язи у дітей мають тонковолокнисту будова, бідні білком і жирами, містять багато води. Розвивати їх треба різнобічно і поступово. У період від 11 до 12 років найбільш швидко збільшується відносна сила м'язів (у перерахунку на I кг маси тіла).
У молодшому віці потрібно приступати до виховання у дітей сили м'язів як основи для розвитку швидкості.
У дітей краще розвинені м'язи тулуба, ніж кінцівок. Тому сила м'язів-розгиначів нижніх кінцівок, несуть велике навантаження при катанні на ковзанах, з 11 до 12 років збільшується незначно; під впливом фізичних вправ вона швидко зростає тільки після 13 років. Однак у період з 10 до 12 років відзначається найбільший приріст сили м'язів-згиначів кисті та передпліччя, розгиначів передпліччя (що є гарною передумовою для навчання техніці володіння ключкою), литкових м'язів.
Серце дітей молодшого шкільного віку знаходиться в стадії розвитку і скорочувальна здатність його невелика. Тільки завдяки більш частого скорочення і більшої швидкості кругообігу крові досягається хороше кровопостачання тканин. Іннерваціонного апарат серця ще недосконалий, тому серце дуже емоційно. Хоча серці у дітей може швидко пристосовуватися до роботи і швидко...
