ась вам вправа?
2. Яка роль вам найбільше сподобалась: господар стільця чи здавна харчування?
Вправа Виявлення ресурсов
Мета: Навчіті віявляті ресурси помощью якіх можна справлятіся зі стрес
Планованій годину : 25 хвилин
" Всі люди володіють якімось ресурсами - це навички, здібності, Захоплення, гідні Захоплення риси характеру и т. д. Смороду могут буті в тій чи іншій мірі вікорістані при вірішенні проблеми.
об'єднавшись у підгрупі, учаснику дається Завдання згадаті сітуацію успіху и розповісті про неї. Інші учасники підгрупі повінні уважности віслухаті Розповідь и потім Написати ті ресурси (якості, навички, здібності, Захоплення) помощью якіх вдавлять успіх. Вправа віконується до тихий пір, поки КОЖЕН учасник підгрупі НЕ розкаже свою сітуацію успіху.
Рефлексія (зворотній зв язок):
. Чі сподобалась вам вправа?
2. Чі Важко Було знаходіті Такі ресурси?
Висновки до шостого дня:
Сьогоднішній день проходив Менш продуктівніше чем попередні. Дітям Важко Було справити і з останнім Завдання, альо спільнімі зусилля ми впоралісь. Проблеми вінікалі и при вправі Гарячий стілець , коли діти задавали провокуючі питання або Такі питання, Які були нетактовні по відношенню до того, хто відповідав. Тому часто мені доводилося коректуваті запитання дітей та направляти їх у потрібне русло.
ДЕНЬ СЬОМИЙ
Вступне слово:
Добрий день! Сьогодні Последний день нашого тренінгу! Це день Підведення Підсумків.
Вправа-швидке коло Стрес - це добре чи погано?
Планованій годину: 10 хвилин
Тепер, коли ві познайоміліся з закономірностямі розвитку стрес, я хочу Задати вам таке питання: Як ви думаєте, стрес - це добре чи погано?
За колу учні відповідають на питання. У ході Відповідей на дошці або Аркуші ватману, розділеному навпіл, фіксуються вісловлені думки. На одній половіні віпісуються плюси, на іншій - мінуси Стреса.
Ведуча необходимо підвесті учнів до висновка про том, что необходимо використовуват Позитивні моменти, Які дает нам стрес, например висока працездатність, сплеск розумової та фізичної ЕНЕРГІЇ, мобілізація всех псіхічніх и фізичних функцій організму. Однако слід навчітіся справлятіся з Тривога на першій Стадії розвитку стрес и, что особливо Важлива, що не допускаті доведення організму до третьої Стадії - Стадії віснаження.
Рефлексія (зворотній зв язок):
. Чі сподобалась вам вправа? Ваші враження.
підсумкова вправа Закінчі пропозіцію raquo ;.
Планованій годину: 15 хвилин
- Во время заняття я зрозуміла, що...
Найкоріснішім для мене Було...
На занятті мені НЕ сподобалась...
Якби я ще раз попал на тренінгові заняття, то я Хотіла б...
Рефлексія ведучого:
Планованій годину: 15 хвилин
Тепер Ві отримай уявлення про ті, Які існують возможности и методи ефективного и творчо протістояті Стреса. Природно, найважлівіше при цьом - Це дійсно Виконувати ЦІ Вправи або хоча б їх часть. Звічайна, зовнішнього НАВАНТАЖЕННЯ, ЗОВНІШНІХ вимог, что пред'являються Вам світом, від цього менше не стану. Альо, можливо, з годиною, коли Ві зрозумієте, що ні беззбройні и не безпорадні, смороду здадуться Вам більш терпимими. Для шкірного з нас існують відповідні рецепти того, як справлятіся з повсякдення стресом. Можливо, з годиною Вам вдасть Скласти свой власний маленький репертуар методів, здатно помочь Вам зберігаті внутрішню відстороненість від ситуации Стреса и краще справлятіся з ним. Ймовірно, все Частіше Ві будете Бачити в таких сітуаціях виклик, необхідній для Вашого Подальшого розвитку Який підштовхує Вас до НОВИХ творчих думок относительно вирішенню проблеми.
Нехай Вашим девізом стані виклик вместо Стреса! raquo ;. Чи не забувайте давати Собі своєчасній перепочінок, використовуются їх для того, щоб повертаті Собі Внутрішній баланс. Чім врівноваженішім Ві собі будете почуваті, тім более ї ефектівніше Ві зможете працювати, доводячі свои здібності. І одного разу зрозумієте, что Ваша внутрішня установка сильно змінілася, что Ві все Частіше відчуваєте НЕ стрес, а виклик Вашим здібностям. Мі Бажаємо Вам на цьом шляху...
