огану погоду заняття організовуються в добре провітрюваному приміщенні.
годин занять іграми є важливою формою підвищення рухової активності дітей (7,8).
З метою розвитку фізичних якостей, рухових навичок і для створення емоційної атмосфери на секційних заняттях використовуються різноманітні заздалегідь підібрані рухливі ігри та ігрові естафети. Поряд з іграми на увагу і кмітливість, що допомагає організувати заняття, широко використовуються ігри, де комплексно розвиваються зазначені вище якості та навички види спорту, за яким організована секція (9).
Рухливі ігри, використовувані на шкільних святах і вечорах, організують дітей, створюють у них бадьорий, веселий настрій і підвищують рухову активність.
На святі зазвичай буває багато дітей, тому рекомендується використовувати масові ігри, бажано з музичним супроводом (11).
Таким чином, аналіз літератури дозволив встановити, що необхідно формувати оптимальний режим дня молодшого школяра, виходячи з об'єктивно існуючої його рухової активності. Дефіцит рухової активності повинен бути заповнений саме в такому обсязі, в якому це необхідно відповідно до гігієнічної нормою. Оптимальним засобом підвищення рухової активності за допомогою її організованих форм є рухливі ігри, оскільки крім підвищення активності, ігри сприяють всебічному, гармонійному розвитку та формуванню дитини, заповнюють його природну біологічну потребу в ігровій діяльності
Висновки
. Рухова активність сучасного молодшого школяра істотно впливає на його фізичний розвиток, працездатність і здоров'я, може змінюватися від мінімальної до максимальної, позитивний вплив робить оптимальна рухова активність. Для школярів третіх класів гігієнічної нормою вважають діапазон від 15 до 20000 кроків на добу. На рухову активність в сукупності впливає велика кількість факторів, вельми важливими тут є фізичне виховання і оптимальний режим дня, раціональне чергування праці та відпочинку, заповнення вільного часу дитини фізично активним дозвіллям, особливо під час навчання в школі: з вересня по травень. Педагог з фізичної культури може впливати найбільш ефективно на оптимізацію рухової активності за допомогою організації фізичного виховання в школі.
. У процесі вимірювання та аналізу параметрів рухової активності учнів третіх класів були встановлені 3 групи школярів. 1 група школярів, «Активні», показують рухову активність в обсязі 17924 + +1000 кроків на добу, діти даної групи рухаються відповідно до гігієнічної нормою. Другій групі школярів, умовно названих «Середні», притаманна рухова активність в обсязі 8 199 + 283 кроку на добу, відставання від норми становить 6801 кроків на добу, дефіцит може бути заповнений протягом 1:00 і 10 хвилин фізичної активності. Третя група, «Не активні», показують середню рухову активність, рівну 4 477 +278 кроків на добу, спостерігається відставання від гігієнічної норми на 10523 кроку або 70%, дефіцит рухової активність може бути заповнений при включенні в щоденний режим 1:00 і 50 хвилин фізичної активності.
. До основних форм шкільного фізичного виховання, за допомогою яких можна оптимізувати рухову активність школяра, відносяться фізкультхвилинки, фізкультпаузи, рухливі зміни, динамічний годину, спортивна година, секція по ОФП, ранкова гімнастика, рухливі ігри після уроків. З цих форм створюється модель оптимізації рухової активності дитини таким чином, що б сума часу для всіх включених в модель форм занять фізичними вправами компенсувала дефіцит рухової активності тієї групи, до якої за вимірюваннями віднесений школяр.
. Змістом усіх форм занять (за винятком ранкової гімнастики) є рухливі ігри, оскільки вони дозволяють ефективно і цікаво для дітей проводити заняття, паралельно вирішуючи всі завдання фізичного виховання, найбільш адекватні для кожної форми занять гри наведені в роботі. Організація оптимального режиму дня учнів за допомогою рухливих ігор, на думку батьків, дозволяє підвищити працездатність дитини, знизити загальну стомлюваність, поліпшити самопочуття і настрій. На думку батьків, рівень захворюваності і якість уваги не змінюється.
Список літератури
1. Агапова І. А., Давидова М. А. Комплексна підготовка дітей до школи. Книга для дітей та взрослих.- М .: ТЦ Сфера, 2003. - 192 с.
2. Аршавский І. А. Фізіологічні механізми закономірності індивідуального розвитку.- М .: Наука, 1982.- С.45-78.
. Ашмарин Б. А. Теорія і методи фізичного виховання: Навчальний посібник для студентів факультетів фізичного виховання педагогічних інстітутов.- М .: Просвещение, 1989. - С. 120-189.
. Берштейн Н.А. Нариси з фізіології рухів і фізіології активності. ...
