ьнього стегна raquo ;, вихідні - 24,0%, кінцеві - 14,8%; вис на зігнутих руках raquo ;, вихідні - 23,9%, кінцеві - 17,2%; змагальна сутичка raquo ;, вихідні - 35,1%, кінцеві - 28,7%. У контрольній групі найбільші зміни можна бачити в тестах: кидки через спину ??raquo ;, вихідні дані рівні 16,9%, кінцеві - 12,3%; кидки зворотнім захватом дальнього стегна raquo ;, вихідні - 22,1%, кінцеві - 17,3%; вис на зігнутих руках raquo ;, вихідні - 24,4%, кінцеві - 14,2%; змагальна сутичка raquo ;, вихідні - 38,6%, кінцеві - 25,6%. Найменші зміни показників коефіцієнт варіації в обох групах відбулися в тесті нахили вперед raquo ;, де в експериментальній групі вихідні і кінцеві дані рівні 20,5% і 18,3% відповідно, а в контрольній - 15,1% і 14,1% відповідно. Таким чином, як уже зазначалося, за всіма вимірюваним показниками, за винятком кидки через спину ??raquo; в експериментальній групі і змагальна сутичка в кінцевій стадії експерименту, контрольну та експериментальну групи можна віднести до середнього ступеня однорідності.
Подальший аналіз свідчить: в експериментальній групі дані достовірні в тестах: кидки через спину ??raquo; (Р lt; 0,05), кидки зворотнім захватом дальнього стегна (Р lt; 0,05), нахили вперед (Р lt; 0,05). У контрольній групі дані достовірні в тестах: кидки через спину ??raquo; (Р lt; 0,05), кидки зворотнім захватом дальнього стегна (Р lt; 0,05), нахили вперед (Р lt; 0,05). У тестах вис на зігнутих руках і змагальна сутичка дані в обох групах недостовірні (Р gt; 0,05).
Виходячи з вищевикладеного необхідно відзначити, що у дівчат займаються вільною боротьбою тренувалися за звичайною методикою, відбулися зміни показників у бік їх поліпшення, однак, в експериментальній групі, позитивні зміни показників носили більш значний характер, що стало наслідком цілеспрямованої тренування дівчат на основі вдосконаленої методики розвитку спеціальної витривалості.
Висновки
. Аналіз методик формування спеціальної витривалості показав, що в практиці підготовки дівчат займаються вільною боротьбою змісту існуючих методик, які сприяли б вплив на розвиток усіх видів витривалості, недостатньо, що відбивається на результативності.
. У ході роботи була вдосконалена методика розвитку спеціальної витривалості дівчат займаються вільною боротьбою за допомогою розробленого комплексу спеціально-підготовчих і змагальних вправ для розвитку швидкісної, швидкісно-силовий, силової, статичної та спеціальної видів витривалості і застосування методу розвитку даного фізичної якості.
. У результаті дослідження виявлено, що застосування спеціально розробленого комплексу фізичних вправ, підвищує рівень розвитку спеціальної витривалості дівчат займаються вільною боротьбою. Так, наприклад показник середнього свідчить: у тесті кидки через спину ??raquo; в початковій стадії експерименту в експериментальній групі 6,9 ± 0,4, в контрольній - 7,1 ± 0,4, а в кінцевій стадії експерименту, результати експериментальної групи рівні 8,1 ± 0,3, контрольної - 7,3 ± 0,4; в тесті кидки зворотнім захватом дальнього стегна в початковій стадії експерименту в експериментальній групі результат становить 4,5 ± 0,3, в контрольній - 4,3 ± 0,3, в кінцевій стадії експерименту в експериментальній групі 5,4 ± 0,3, в контрольній - 4,8 ± 0,2.
. У тесті нахили вперед в початковій стадії експерименту в експериментальній групі середнє одно 15,5 ± 1,0, в контрольній - 14,2 ± 0,7, в кінцевій стадії експерименту в експериментальній групі - 16,9 ± 1,0 і в контрольній - 15,4 ± 0,7 відповідно; в тесті вис на зігнутих руках результати в початковій стадії експерименту в експериментально групі рівні 53,1 ± 4,0, в контрольній - 46,8 ± 3,6 відповідно, в кінцевій стадії експерименту в експериментальній групі 58,1 ± 3,4, в контрольній - 47,7 ± 2,0; в тесті змагальна сутичка в початковій стадії експерименту в експериментальній групі показник середнього дорівнює 4,5 ± 0,5, в контрольній 4,2 ± 0,5, в кінцевій стадії експерименту в експериментальній групі 5,1 ± 0,5, в контрольній - 4,6 ± 0,4. Що доводить ефективність удосконаленої методики.
. Встановлено, що у дівчат займаються вільною боротьбою експериментальної групи тренувалися за вдосконаленою методикою підвищилася результативність змагальної діяльності, про що свідчить успіхи учасників експериментальної групи. Так Н. Сухова і В. Мамедова вперше стали переможницями першості Красноярського краю.
Практичні рекомендації
Даний комплекс фізичних вправ може використовуватися тренерами для підвищення рівня розвитку спеціальної витривалості дівчат займаються вільною боротьбою.
Особливістю фізичних вправ, що входять в комплекс, є те, що вони можуть прово...
