#39;яч до підлоги). p> 11. Махи ногами, під час маху виконувати удар м'ячем в підлогу під ногою.
12. Присідання. Перед приседом підкинути м'яч вгору і присідати одночасно з ловом м'яча на витягнуті вперед руки.
13. Вправа В«КрокодилВ». З і.п. ноги ширше ширини плечей, нахил і легке прокатування м'яча вперед, рухаючись на кистях, не відриваючи від підлоги ноги. В«НаздогнатиВ» м'яч і котити його тому, приймаючи початкове положення.
14. У упорі лежачи перекочування м'яча з руки в руку.
15. Стрибки, виконувати після підкидання м'яча вгору, ловити в стрибку над головою. p> Вправи, використовувані нами для розвитку ігрових навичок волейболу на уроках. Можливі помилки та способи їх виправлення. Вправи для вивчення (відпрацювання) верхнього прийому та верхній передачі:
1. Кистями обхопити м'яч, що лежить на підлозі, руки повторюють форму м'ячі. Підняти м'яч над головою у високій стійці, зімітувати верхню передачу, не випускаючи м'яча з рук. p> 2. Теж, але зробити без м'ячі.
3. Підкидання - ловля м'яча над собою, виконуючи верхній прийом.
4. Те ж, але під час лову м'яча виконати невеликий стрибок вгору.
5. Підкидання м'яча вгору і прийом його над собою після відскоку від підлоги в середній стійці.
6. Зробити 20 передач в підлога в середній стійці.
7. Передачі м'яча в стіну, ледь випускаючи його з рук.
При вивченні верхнього прийому і передачі у дітей виникають складнощі з правильним виконанням деяких елементів. Наприклад, під час прийому м'яча над собою після набросу, деякі учні ловлять його, обхоплюючи з боків. Ми це рух образно називаємо В«пасатижіВ», порівнюючи захоплення м'яча руками з цим інструментом. Щоб виправити цю помилку, пропонуємо школярам зробити В«стрілкуВ», тобто направити великі пальці рук собі на ніс при прийомі м'яча. Те ж пропоную зробити, якщо діти розводять лікті занадто широко. [12, 21. 26, 33]
У багатьох учнів є труднощі з В«подседомВ» під м'яч. Тут дуже добре працює вправа - багаторазові передачі м'яча над собою з відскоком від підлоги.
Під час верхньої передачі серйозною помилкою вважаємо торкання м'яча долонями. Щоб уникнути цього, просимо учнів постійно перевіряти правильність розташування кистей рук (за допомогою м'ячі цю помилку виправити складно, тому що діти можуть накладати на м'яч всю долоню). Для цього використовуємо вправу В«гермошлемВ» - приставити великі пальці рук до скронь, а іншими пальцями обхопити голову ззаду, після цього В«ШоломВ» потрібно В«знятиВ», зберігаючи його форму. При цьому руки займають необхідне для передачі положення.
При виконанні передачі передпліччями і нижньому прийомі також зустрічається велика кількість помилок, які потрібно своєчасно відстежувати і виправляти. Так, наприклад, діти часто приймають м'яч на кисті рук. Відбувається це через те, щ...
