структурної спільності. Необхідно так розподіляти досліджуваний матеріал, щоб зміст кожного попереднього заняття служило сходинкою, підвідної найкоротшим шляхом до освоєння змісту чергового заняття. Цю думку часто висловлюють правилом від відомого до невідомого або від освоєного до неосвоєному. Ці формулювання потрібно тлумачити у викладеному вище сенсі як вимога дотримуватися закономірну спадкоємність занять. p align="justify"> Настільки ж важлива умова - поступовість у переході від одних завдань, більш легких, до інших, більш важким. Оскільки функціональні можливості організму підвищуються поступово, то і вимоги, які пред'являються до них у процесі фізичного виховання, не повинні зростати надмірно різко. Поступовість забезпечується нефорсованих ускладненням досліджуваних форм рухів, раціональним чергуванням навантажень і відпочинку, ступінчастим і хвилеподібним зміною навантажень протягом тижневих, місячних і річних періодів часу і іншими шляхами [7]. p align="justify"> У зв'язку з цією умовою зазвичай формулюють правила від простого до складного, від легкого до важкого. Вони мають безперечне методичне значення. Необхідно враховувати, проте, їх відносність. p align="justify"> При оцінці труднощі фізичних вправ слід розрізняти їх координаційну складність і величину витрачаються фізичних зусиль. Те й інше не завжди збігається. Наприклад, деякі вправи зі штангою можуть бути легкими в координаційному відношенні і важкими по напруженості зусиль. Навпаки, ряд координаційно важких гімнастичних вправ не вимагає великих фізичних зусиль. Правило від легкого до важкого передбачає, що перехід від одних вправ до інших здійснюється так, що вправи менш важкими у координаційному відношенні, і за ступенем фізичних зусиль передують більш важким. З цього правила, так само як з попереднього, є цілий ряд винятків. Вони стосуються, зокрема, динаміки навантажень: вищі навантаження не тільки йдуть слідом за менш високими, але в певних випадках передують їм. p align="justify"> Дуже суттєву роль у забезпеченні доступності відіграє використання спеціальних засобів і методів, спрямованих на формування безпосередньої готовності до виконання завдань. Підведення до освоєння чергових умінь, навичок і навантажень, що призначаються для подальшого розвитку фізичних якостей, необхідне навіть у разі найтіснішому наступності між розділами програмного матеріалу. Особливе значення при цьому мають підготовчі, зокрема підвідні, вправи. p align="justify"> Індивідуалізація загального напрямку і приватних шляхів фізичного виховання. Під індивідуалізацією в даному випадку розуміється така побудова всього процесу фізичного виховання і таке використання його приватних коштів, методів і форм занять, при яких здійснюється індивідуальний підхід до воспітуемим і створюються умови для найбільшого розвитку їх здібностей [10]. p align="justify"> Функціональні можливості організму завжди в чому-небудь індивідуально відмінні. Навіть у групі, однорідної за віком, статтю та рів...
