y"> б) без відскоку;
в) після переміщення.
. Передача м'яча на різні відстані: 1 м, 3 м і т.д.
. Кинути м'яч в стіну, виконати верхню передачу:
а) над собою;
б) в стіну.
Виконати верхню передачу над собою з переміщенням різними способами.
Виконати верхню передачу від гравця до гравця.
Підкинути м'яч, виконати верхню передачу за голову.
Стоячи спиною до стіни, підкинути м'яч, виконати верхню передачу за голову в стіну, повернутися і зловити м'яч.
Прийом м'яча двома руками знизу
Даний прийом використовується при прийомі подач, нападаючих ударів і низько летять м'ячів.
Техніка виконання
І.П.- Ноги на ширині плечей зігнуті в колінах, ступні паралельні, руки випрямлені, передпліччя наближені один до одного, тулуб нахилений вперед. Передача виконується за рахунок випрямлення ніг, тулуба і рук вперед-вгору назустріч м'ячу.
Для забезпечення якісного прийому м'яча двома руками знизу займаються повинні:
вміти приймати положення готовності;
перед прийомом м'яча правильно розташовувати руки: передпліччя суппініровани і знаходяться на одному рівні, кисті з'єднані;
швидко переміщатися вперед, назад, в сторони і після переміщення приймати вихідне положення обличчям у напрямку м'яча (на прийом до партнера); при прийомі м'яча праворуч руки натягнуті, праве плече вище лівого, променеві кістки знаходяться в нахилі в сторону передачі.
Можливі помилки
Невчасний вихід під м'яч.
Неправильні положення і рухи рук:
а) руки розташовані несиметрично;
б) передпліччя НЕ суппініровани і недостатньо зведені;
в) руки зігнуті в ліктях.
. Відсутня узгодженість у рухах рук, тулуба і ніг.
Підвідні вправи
Поєднання положення обох рук і основної стійки, вчитель (тренер) тисне на передпліччя.
Підкинути м'яч, після відскоку від підлоги підставити під нього складені руки, після вертикального відскоку від рук зловити м'яч.
З точного кидка вчителя повернути м'яч з нижньої передачі.
Кинути м'яч в стіну, підставити під нього руки, направляючи його в стіну, потім зловити.
Двократне і багаторазове виконання нижньої передачі:
а) над собою;
б) в стіну.
. Виконати нижню передачу з неточного накидання вчителя (тренера). М'яч накидається:
а) попереду або через гравця;
б) ліворуч або праворуч від гравця.
. Нижня передача від гравця до гравця.
. Нижня передача над собою з переміщенням:
а) вперед або назад;
б) в сторону.
При вивченні нижньої передачі спочатку увагу необхідно зосередити на положенні рук і їх роботі, а потім на виході гравця під м'яч.
