є довгі, плавні і ковзаючі рухи, за допомогою яких досягається заспокійливий ефект. [34]
Масаж для вагітних. Багато шкіл застосовують масаж для вагітних. Передпологовій масаж допомагає зменшити незручності, створює комфорт і підтримує на цьому важливому життєвому відрізку. Заспокоюючи нервову систему, масаж полегшує вироблення ендорфінів, що призводить до стану глибокого розслаблення, що впливає і на плід. Прискорюючи кровообіг і циркуляцію лімфатичної рідини, він приносить більше поживних речовин в організм, а також в плаценту, і допомагає вивести побічні продукти. Це наповнює жінку енергією, знижує втому і набряклість. У всьому світі післяпологовий масаж так само традиційний, як і передпологовій. Він допомагає зняти втому і напругу після зусиль у процесі пологів.
Масаж для дітей. Масаж для немовлят став популярним на Заході в останні двадцять років, після виходу в світ книги французького лікаря Фредеріка лебу, ілюстрованої фотографіями матері, массирующей дитини. Це вельми поширена практика в Азії, на островах Тихого океану і в інших частинах світу, де масаж зазвичай є частиною щоденного купання. Масаж робить мати, хто-небудь з родичів жіночої статі або акушерка.
З досвіду жінки знають, що масаж допомагає дітям рости здоровими і сильними також, як їжа і здоровий сон - він згладжує дратівливість, знімає проблеми з травленням, пом'якшує кольки і інші неприємні відчуття.
Сучасні дослідження показують, що масаж недорозвинених дітей дозволяє їм наздогнати своїх ровесників у неврологічному, фізичному, розумовому і моторному плані. Крім того, він запобігає розвитку пневмонії у передчасно народжених дітей, допомагає вилікувати родові травми і напругу після кесаревого розтину і застосування хірургічних щипців. У дітей, народжених від матерів-наркоманок і депресивних матерів, знижується рівень післяпологових ускладнень і стресових реакцій, якщо вони проходять курс масажу.
Масаж показаний і більш дорослим дітям, які страждають на діабет, для зниження рівня цукру в крові. Розслаблюючу дію масажу може допомогти дітям, які потребують особливого догляду - розвинути почуття рівноваги, ритму і координацію, а також зменшити гіперактивність і поліпшити поведінку і успіхи в школі.
У матеріалах дослідження Мерілендського університету під керівництвом нейрохірурга Уокера Робінсона стверджується, що багато знеболюючі засоби не діють на причину головного болю, а тільки допомагають не звертати на неї уваги, тоді як масаж ефективно усуває біль. В іншому дослідженні Майкл І.Вайнтрауб, клініцист, професор неврології Нью-Йоркського медичного коледжу, повідомляє, що масаж, безперечно, знімає біль у спині у 86% пацієнтів, тоді як прогрівання і ультразвук не зачіпають джерела болю. Деякі дослідження також вказують на те, що масаж істотно знижує витрати на лікування.
Нейроседативний масаж.
Цей метод розроблений школою ММА5ТЕК - він зменшує частоту появи болів і нападів. Інші дослідження показують, що цей же масаж знижує тривогу у дітей та підлітків, а також послаблює депресію. І хоча він не здатний вилікувати смертельні хвороби, однак може стати розрадою і дати відчуття турботи хворим людям.
Соматоемоціональний масаж У результаті соматоемоціонального масажу, також розробленого в школі, відбувається зміна в вегетативної нервової системи. Знижується активність симпатичної нервової системи, зокрема, тієї її частини, яка мобілізує тіло під час збудження або в ситуації небезпеки («битися або бігти»): прискорює ритм серця і дихання, направляє потік крові від шкіри і внутрішніх органів до скелетних м'язів, підвищує рівень цукру і адреналіну в крові, викликає потіння і розширює зіниці. Зростає активність парасимпатичної нервової системи. Ця частина нервової системи бере участь у процесі живлення і відновлення, уповільнює серцевий і дихальний ритми, відкликає кров від скелетних м'язів до травних органів, стимулює секрецію кишкового тракту, печінки та підшлункової залози.
Спортивний масаж. Ще з часів Стародавньої Греції та Риму вважалося, що поєднання вправ і масажу приносить перемогу. Росія, Україна, європейські країни продовжили цю традицію і допомогли їй поширитися по всьому світу. Дуже багато з відомих у всьому світі спортсменів, танцюристів і гімнастів щодня використовують масаж для підтримки форми і здоров'я. І застосовують його з тих же причин, що і в давнину - вони хочуть стати витривалішими і швидше відновлюватися, щоб демонструвати кращі результати. Приміром, після того як в 1981 році Мері Декер Слани відкрила для себе масаж, вона встановила восьмій світових рекордів і кілька разів стала чемпіоном національних і світових змагань.
Однак не обов'язково бути олімпійським чемпіоном, щоб спортивний масаж помітно змінив ваше життя. Якщо...
