реслені на землі лінії, з гуртка в гурток); перестрибувати з місця предмети висотою до 30 см; зістрибувати з висоти в позначене місце. Підстрибувати на місці на двох ногах 30-40 разів поспіль (Повторювати 2 рази). Стрибати в довжину з місця; у висоту з розбігу. p>// півріччя. Підстрибувати на місці: з ноги на ногу; 1 раз низько, наступного разу вище, 2 рази низько, наступний вище; підстрибувати з рухами рук вперед, в сторони; підстрибувати на двох ногах на місці 40 разів (повторювати 2 - 3 рази); на одній нозі 10-15 разів. Стрибати на двох ногах, просуваючись вперед не менше ніж на 3-4 м, на одній нозі (правої і лівої) -2-2,5 М. Перестрибувати на двох ногах послідовно 5-6 предметів (висотою 15-20 см); перестрибувати боком в обидві сторони невисокі і плоскі перешкоди (Шнур, канат, мішечки з піском, кубики). Встрибують на піднесення в 20 см двома ногами. Стрибати в довжину з місця; у висоту з розбігу; в довжину з розбігу. p> Стрибати зі скакалкою. Перестрибувати через нерухому скакалку (висотою 3-5 см); переступати через скакалку з кроку і бігу; перестрибувати через скакалку з однієї ноги на іншу з місця; кроком і бігом; стрибати через скакалку вперед і назад на двох ногах; стрибати через скакалку вперед і назад на двох ногах з проміжними підскіками. Перестрибувати через хитну скакалку. Стрибати через обертову скакалку. p> Повзання і лазіння. Для старших дошкільнят вправи в повзанні не менше корисні, ніж для малюків. Особливо сприятливі вони для розвитку сили рук, плечового пояса і тулуба. Діти із задоволенням вправляються в повзанні і легко освоюють нові комбінації рухів на підлозі, а також лавці, сходах та інших посібниках.
Вправи в повзанні, переповзанні часто поєднуються з іншими рухами. Наприклад, дітям пропонується підповзти під 2-3 лавки, поставлені паралельно, встати, обернутися і, переступаючи через лавки, пройти у зворотному напрямку або підповзти під мотузку, натягнуту між стійками, встати, розбігтися і перестрибнути з розбігу через ту ж мотузку. Організація таких вправ вимагає уважного підходу вихователя. Успішність вправ залежить від підбору і розстановки посібників. Так, при переповзанні через кілька лавок їх слід ставити на відстані не менше 2 м одна від іншої. В іншому випадку виконання вправи ускладнюється. При вправі в підповзаннями з прокатуванням головою м'яча слід заздалегідь розставити ворота, дуги, щоб діти котили м'яч і повзли в певному напрямку. Для цієї вправи зручні набивні м'ячі масою 1 кг, так як гумовий м'яч легкий і котиться від найменшого дотику.
Для подлезании і пролезания у старшій групі зручні приставні сходи. Діти, наприклад, пролазять між рейками поставленої на бік сходів довільним способом. Великої вправності вимагає вправу в попеременном подлезании і переступанні рейок сходи, піднесеною на 50-60 см від підлоги (покладена кінцями за сидіння стільців; одним кінцем на рейку гімнастичної стінки, іншим на куб і т. д.). Виконуючи це і попереднє завдання, діти ланц...
