ччя розслаблені. Можна ще полегшити вправу, зігнувши ноги в колінних суглобах. p align="justify">. Заключна частина. p align="justify"> Поза В«Травка зеленієВ». Початкове положення лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тулуба долонями вниз. На видиху підняти ноги до утворення ними кута з тулубом 90 градусів. П'яти тягнути вгору. Утримувати позу якомога довше при нормальному диханні. Прийняти вихідне положення. p align="justify"> В«Ніч у лісіВ» поза. Початкове положення лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Закрити очі. Простежити, як розслаблені м'язи, як симетричні ліва і права половини тіла. Відзначити, де залишилися сліди напруги і просто дозволити їм піти, поступитися місцем спокою. Відпочити. Потягнутися п'ятами вниз, Завести руки за голову, потягнутися руками вгору. Одночасно потягнутися п'ятами вниз, а руками вгору, порости. Відкрити очі, встати. p align="justify"> Запропонований комплекс проводиться в сюжетній казковій формі. Вихователь і батько разом з дитиною подорожує в гості до гномам. Поки діти тримають позу, ведучий розповідає про цю позі, роблячи акцент на правильному її виконанні. p align="justify"> Вихователь в процесі гімнастики розповідає дітям казкову історію-подорож: В«Ми сьогодні йдемо в гості до гномам. Але гноми дуже полохливі, щоб побачити їх секрети необхідно вести себе тихо-тихо і дуже спокійно. Гноми живуть у печері під горою. Прийшли до гори. Гора висока, ох яка висока гора. Вона міцно стоїть на землі. Вона вросла в землю, а вершина її спрямовується до небес. У підніжжя гори стоїть стрункий кипарис. Високий, прямий кипарис, до сонця тягнеться своїми зімкнутими гілками. У коренів кипариса вхід до печери. А поруч стоїть інший такий же кипарис, стрункий кипарис, теж до сонечка тягнеться, міцно, надійно стоїть. Ось і ми увійшли до гномів. Скільки ходів, переходів, хіба все розглянути? Ось ми нахилимося, та вгору подивимось, які у них там стелі розписні. А з іншого боку - ще красивіше. Ось ми і з іншого боку подивимось. А позаду як цікаво! А з іншого боку! Ось зовсім низенький хід, а там колекція старовинних речей. Зараз ми до неї потягнемося. Чи не дістанемо - так хоч подивимось. Ах, вузький прохід, але і з іншого боку теж все цікаво, ми і туди потягнемося. А за спиною-то у нас, за спиною - колекція іграшок. Цікаві іграшки. А з іншого боку - зовсім інші, але теж цікаві. А ось на головах у гномів різнокольорові ковпаки. Ми зробимо ковпак з рук і приміряємо ковпаки гномів. А тепер поміряється ковпак іншого кольору. Гноми люблять літати на птаху. Вона нас теж може покатати. Ми їй допоможемо - розправимо руки, витягнемо спину. І інша птиця може нас покатати. Ми і їй допомагаємо. Тепер ми дивимося на гномів царство з висоти пташиного польоту. Під нами пропливають їхньої вулиці, парки ... Полетіли в інший бік. Як змінився пейзаж. Тепер знизу газони, квіти ... Ось якісь гноми в шапках щось шукають внизу. Уважно розглядають щось, самі зігнулися. І з іншого ...
