ку робочі місця доцільно оснащувати підставками для ніг. Необхідно, щоб розміри учбових меблів (стіл і стілець) відповідали росту дитини: ноги і спина (а ще краще і передпліччя) повинні мати опору, а лінія погляду повинна припадати приблизно на центр монітора або трохи вище.
Для зменшення зорового напруги важливо стежити за тим, щоб зображення на екрані комп'ютера було чітким і контрастним. Необхідно також виключити можливість засвічення екрану, оскільки це знижує контрастність і яскравість зображення. При роботі з текстовою інформацією перевагу слід віддавати позитивному контрасту: темні знаки на світлому фоні. Відстань від очей до екрана комп'ютера повинно бути не менше 50 см. Одночасно за комп'ютером бажано займатися одній дитині, так як для сидячого збоку умови розглядання зображення на екрані різко псуються [8].
Оптимальні параметри мікроклімату в комп'ютерних класах наступні: температура - 19 ... 21 ° С, відносна вологість - 55 ... 62%.
Перед початком і після кожного академічного години навчальних занять комп'ютерні класи повинні бути провітрені, що забезпечить поліпшення якісного складу повітря. Вологе прибирання в комп'ютерних класах слід проводити щодня.
Для зниження зорового і загального стомлення на уроках необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
оптимальна тривалість безперервного заняття за комп'ютером для учнів II ... IV класів повинна бути не більше 15 хв;
з метою зменшення зорового стомлення дітей після роботи на персональних комп'ютерах рекомендується проводити комплекс вправ для очей, які виконуються сидячи або стоячи, відвернувшись від екрана, при ритмічному диханні, з максимальною амплітудою рухів очей. Для більшої привабливості вправи можна проводити в ігровій формі [11].
Зразковий комплекс вправ для очей:
1. Закрити очі, сильно напружуючи очні м'язи, на рахунок 1? 4, потім відкрити очі, розслабити м'язи очей, подивитися вдалину на рахунок 1? 6. Повторити 4? 5 разів.
2. Подивитися на перенісся і затримати погляд на рахунок 1? 4. До втоми очі не доводити. Потім подивитися удалину на рахунок 1? 6. Повторити 4? 5 разів.
. Не повертаючи голови, подивитися направо і зафіксувати погляд на рахунок 1-4, потім подивитися вдалину прямо на рахунок 1? 6. Аналогічним чином проводяться вправи з фіксацією погляду вліво, вгору і вниз. Повторити 3? 4 рази.
. Перевести погляд швидко по діагоналі: направо вгору - наліво вниз, потім прямо вдалину на рахунок 1? 6; потім наліво вгору - направо вниз і прямо вдалину на рахунок 1? 6. Повторити 4? 5 разів.
Аналогічні вправи для зняття напруги і стомлюваності очей можна знайти в журналах «Інформатика та освіта» [15].
Проведення гімнастики для очей не виключає проведення фізкультхвилинки. Регулярне проведення вправ для очей і фізкультхвилинок дієво знижує зорову і статистичне напруга.
Заняття в гуртках з використанням ПК слід організовувати не раніше, ніж через 1 годину після закінчення навчальних занять у школі. Це час слід відводити на відпочинок і прийому їжі. Для учнів початкової школи заняття в гуртках з використанням комп'ютерної техніки повинні проводитися не частіше двох разів на тиждень. Тривалість одного заняття - не більше 60 хвилин. При цьому, після 10? 15 хв. безперервних занять за ПК необхідно зробити перерву для проведення фізкультхвилинки і гімнастики для очей.
Стомлення в чому залежить від характеру комп'ютерних занять. Найбільш стомлюючі для дітей комп'ютерні ігри, розраховані головним чином на швидкість реакції. Тому не слід відводити для проведення такого роду ігор час всього заняття. Тривале сидіння за комп'ютером може призвести до перенапруження нервової системи, порушення сну, погіршення самопочуття, стомлення очей. Тому для учнів молодшого віку допускається проведення комп'ютерних ігор тільки в кінці заняття тривалістю не більше 10 хвилин [15].
Зразкові правила поведінки учнів початкових класів
в комп'ютерному класі полягають в наступному:
Входити і виходити з класу можна тільки з дозволу вчителя.
Потрібно займати тільки те робоче місце, яке закріплене вчителем за навчаються.
Включати або вимикати комп'ютер і підключені до нього пристрої учням забороняється.
- Підключення до роботи компакт-дисків навчального призначення здійснюється вчителем або лаборантом.
Вчителю необхідно дотримуватися наступних рекомендацій по організації навчальної діяльності учнів на заняттях:
З метою економії часу матеріали, розміщені в Інтерне...
