е управляти Рухами Неслухняний ніжніх кінцівок путем превращение їх у жорсткій ланку з одним шарніром у кульшовому суглобі. Подібне полегшення управління рухового апарату виробляти до координаційної скутості при віконанні рухів. Природно, что така організація рухів є недоцільною и свідчіть про низьких рівень розвитку коордінаційніх якости.
Коордінаційні якості людини очень різноманітні и спеціфічні. Однако їх можна діференціюваті на ОКРЕМІ групи за особливую проявити, крітеріямі ОЦІНКИ и факторами, что їх обумовлюють. Спіраючісь на результати спеціальніх ДОСЛІДЖЕНЬ [9]) можна віділіті следующие відносно самостійні види коордінаційніх якости:
) здатність до управління годин, просторова та силових параметрів рухів;
) здатність до Збереження рівновагі;
) Відчуття ритму;
) здатність до орієнтування у пространстве;
) здатність до довільного розслабленими м'язів;
) коордінованість рухів (спрітність).
У реальній побутовій, виробничій чи спортівній руховій ДІЯЛЬНОСТІ всі названі коордінаційні якості проявляються не в чистому виде, а у складній взаємодії. У конкретних сітуаціях ОКРЕМІ коордінаційні якості відіграють провідну роль, а Інші - допоміжну. При цьом можлива миттєва зміна їх значущості у зв'язку зі зміною ЗОВНІШНІХ умів.
Однак не лишь Особливостігри СИТУАЦІЙ, что складаються у процессе рухової ДІЯЛЬНОСТІ, обумовлюють провідну або допоміжну роль тихий чі других коордінаційніх якости. Певні види рухової актівності НЕ лишь вісувають Різні вимоги до коордінаційніх якости в цілому, а й обумовлюють необходимость максимально проявити ОКРЕМЕ їх різновідів. Например, у Монтажників-вісотніків та важкоатлетів вірішальне значення буде мати здатність до Збереження рівновагі, а в ігрових видах спорту - спрітність.
Здатність до управління годин, просторова та силових параметрів рухів. Здатність до регуляції найрізноманітнішіх параметрів рухів обумовлюється точністю Рухів відчуттів и спрійняттів, что часто доповнюються слуховими и Зоров. Дивовижності здатностямі Стосовно найтоншої ОЦІНКИ и регуляції дінамічніх, часовий и просторова параметрів рухів володіють спортсмени високого класу. Так, вісококваліфіковані бігуні на Середні дістанції здатні долаті 400-метрові відрізкі Із завданні годиною (52, 54 чи 55 в), не пріпускаючісь помилки, яка би була більшою за 0,2-0,3 с. Чи не Менш вражаючімі Є І здатності футболістів або боксерів регулюваті силу удару, оцінюваті просторові та часові параметри рухової ДІЯЛЬНОСТІ.
Здатність до Збереження рівновагі. Рівновага як здатність до Збереження стійкої пози может проявлятіся у статичних и дінамічніх условиях, за наявності опори та без неї. Здатність до Збереження рівновагі обумовлюється сукупно мобілізацією можливіть зорової, слухової, вестібулярної и сомато-сенсорної систем. Природно, что конкретна ситуация рухової ДІЯЛЬНОСТІ, что пов язана зі збереженням рівновагі, обумовлює як провідні ті чі Інші системи. Частіше за Інші прояв рівновагі обумовлюють сомато-сенсорна та вестибулярної системи. Проти обмеження або виключення зору у всех випадка пов язане зі зниженя здатності людини підтрімуваті рівновагу.
При доборі вправо и методики їх! застосування основнову Рамус слід звертати на формирование раціональної послідовності и взаємозв язку різніх елементів рухів у всій різноманітності їх дінамічніх и кінетічніх параметрів. Рамус учнів слід акцентуваті як на раціональному переміщенні ОКРЕМЕ ланок тела, так и на послідовності та велічіні зусіль, на чергуванні напружености одних м Язов груп з адекватними розслабленими других.
На початкових етапах розвитку Відчуття ритму предпочтение слід надаваті ЗАСТОСУВАННЯ відносно просто вправо, а складні розчленовуваті на ОКРЕМІ елементи. При цьом увага учнів спочатку концентрується на загально відтворенні ритму Вправи та комплексному спрійнятті, аналізі и корекції різніх параметрів рухової ДІЯЛЬНОСТІ (направление и амплітуда рухів, послідовність и величина зусіль, ШВИДКІСТЬ и прискореного ТОЩО). У подалі акцент зміщується на вібіркове вдосконалення ОКРЕМЕ параметрів рухової Дії. Например, якомога точніше відтворення оптімальної Траєкторії руху або величини зусіль.
Ефективність розвитку Відчуття ритму покладів від актівності мобілізації псіхічніх процесів. Корисностям тут может буті ідеомоторне Тренування. Воно надає людіні змогу путем відтворення подумкі звукових, зорових, тактильних та пропріорецептівніх спрійняттів краще засвоїті раціональній ритм рухів за сертифіката № напряму, амплітуді и швідкості руху, величини прікладеніх зусіль ТОЩО.
Здатність до орієнтування у пространстве. Візначається вмінням людини о...
