школяра, що характеризується емоційною стабільністю, низьким рівнем тривожності, високим рівнем саморегуляції є така якість особистості як стресостійкість.
Стрессоустойчивость - це сукупність індивідуальних психологічних властивостей, які виступають в якості базових психологічних механізмів корекції стресових станів.
Висока стресостійкість забезпечує старшому школяреві «достатній рівень міцності» і опірності перешкодам, а, отже, він може ставити перед собою цілі, що відповідають високому рівню домагань. Рівень домагань є одним з психологічних феноменів, що відображають індивідуальні особливості мотивації досягнення і цілеспрямованої поведінки людини. Адекватний рівень домагань, уміння ставити перед собою реально досяжні цілі дає підставу для успішного прогнозу поведінки старшого школяра в майбутньому [1].
. 1 Основні групи симптомів стресу
. Фізіологічні симптоми (підвищений або підвищений артеріальний тиск, напади спека або ознобу, тремор, м'язові посмикування і т.д.)
. Емоційні симптоми (дратівливість, почастішали напади гніву, занепокоєння, підвищена тривожність навіть у відсутності приводу, підвищену нервову напругу і т.д.)
. Поведінкові симптоми (збільшення конфліктів з людьми, збільшення кількості помилок при виконанні роботи, яка раніше давалася добре, метушливість і хронічного браку часу, посилення шкідливих звичок)
. Інтелектуальні симптоми (проблеми з концентрацією уваги, погіршення пам'яті, постійне і нав'язливе повернення до однієї і тієї ж думки, труднощі в ухваленні рішень)
Чим більше симптомів ви виявите в собі, тим ближче ви до точки неконтрольованого стресу. Самостійної діагностики недостатньо, якщо ви помітили в собі деякі з симптомів, обов'язково зверніться до лікаря. Так ви зможете зупинити стрес на ранній стадії і запобігти його перехід в хронічний стан, а також розвиток більш серйозних захворювань.
Хронічний стрес являє собою серйозну загрозу для здоров'я людини, знижує його працездатність і значно погіршує якість життя. Не можна ігнорувати симптоми стресу і чекати, що вони зникнуть самі. Чим більше симптомів ви виявите в собі, тим ближче ви до точки неконтрольованого стресу. Самостійної діагностики недостатньо: якщо ви помітили в собі деякі з симптомів, обов'язково зверніться до лікаря. Так ви зможете зупинити стрес на ранній стадії і запобігти його перехід в хронічний стан, а також розвиток більш серйозних захворювань.
. 2 Основні причини стресу
стрес самооцінка рівень перфекціонізм
1. Перевантаження чи занадто мала робоче навантаження, тобто завдання, яке слід завершити за конкретний період часу.
Учневі просто доручили непомірну кількість завдань на даний період часу. У цьому випадку зазвичай виникає занепокоєння, фрустрація (почуття краху), а також відчуття безнадійності і матеріальних втрат. Однак недовантаження може викликати точно такі ж почуття. Учень, який отримує роботи, що відповідає її можливостям, зазвичай відчуває занепокоєння щодо своєї цінності і положення в соціальній структурі організації і відчуває себе явно ненагородженим.
. Конфлікт ролей.
Конфлікт ролей виникає тоді, коли до учня пред'являють суперечливі вимоги. Наприклад, ліцеїст може отримати завдання негайно реагувати на прохання вчителя і не розмовляти з іншими учнями, але, що його бачать разговаривающим на уроці з одногрупниками, то кажуть, щоб він не забував свої обов'язки.
Конфлікт ролей може також відбутися в результаті порушення принципу єдиноначальності. Два керівники можуть дати працівникові суперечливі вказівки. Наприклад, директор заводу може зажадати від начальника цеху максимально збільшити випуск продукції, в той час як начальник відділу технічного контролю вимагає дотримання стандартів якості.
Конфлікт ролей може також виникнути в результаті відмінностей між нормами неформальної групи і вимогами формальної організації. У цій ситуації індивідуум може відчути напругу і неспокій, тому що хоче бути прийнятим групою, з одного боку, і дотримувати вимоги керівництва - з іншого.
. Невизначеність ролей.
Невизначеність ролей виникає тоді, коли учень не впевнений в тому, що від нього очікують. На відміну від конфлікту ролей, тут вимоги не будуть суперечливими, але і ухильні і невизначені. Люди повинні мати правильне уявлення про очікування керівництва - що вони повинні робити, як вони повинні робити і як їх після цього будуть оцінювати.
. Нецікава робота.
Деякі дослідження показують, що індивідууми, що мають більш цікаву роботу, пр...
