тку також психофізичних якостей дитини.
Роботи В.М. Бехтеровой довели, що виконання загальнорозвиваючих вправ з аеробікою впливає на функцію вищої нервової діяльності. Прості руху з м'ячами, тренажерами допомагають прибрати напругу, знімають розумову втому. Вони здатні поліпшити фізичний розвиток, а значить розвинути дитину фізично. p> Автор підручника В«Ранкова гімнастикаВ» для дітей дошкільного віку німецький педагог Роза Деметр передбачає, що, включаючи в гімнастику вправи для дітей старшого дошкільного віку, треба виходити з психології самих дітей, їх фантазії та уяви. Її слова підтверджуються тим, що включення в ранкову гімнастику загадок, лічилок, приказок сприяє бажанню представити у уяві і показати в русі почуте.
Аеробіка на ранкової гімнастики є універсальним засобом фізичного виховання і надає різнобічну вплив на дитячий організм, сприяючи зміцненню опорно-рухового апарату, вдосконалення функціональних можливостей, розвитку фізичних якостей і психічних процесів. В результаті систематичного виконання оздоровчої аеробіки на ранкової гімнастики посилюються фізіологічні процеси, створюється своєрідний фонд рухового апарата, необхідного як у повсякденному життєдіяльності, так і формуванні складніших рухових навичок (Д.Є. Хухлаєва, П.П. Буцінскій, К.А. Земсков, В.Н Шебеко). p> Оздоровча аеробіка на ранковій гімнастиці може проводитись у різних комплексах і дозволяє точно дозувати фізичне навантаження у відповідності з віком і ступенем підготовленості що займаються. Гімнастика передбачає розташування ОРУ в певній послідовності, щоб вони по черзі робили вплив на всі групи м'язів і функції організму дітей (М.І. Фонарьов, В.М. Смолевскій).
Оздоровча аеробіка відіграє важливу роль у формуванні правильної постави, що має велике значення для фізичного розвитку дошкільників. Цьому сприяє: по-перше, гімнастичний стиль виконання ОРУ і вимоги до фіксації поз у вихідних, проміжних і кінцевих положеннях, що дозволяє формувати у дітей правильну поставу і м'язово-рухові уявлення про неї. По-друге, під впливом систематичного застосування ранкової гімнастики відбувається своєчасне рівномірний розвиток м'язової і кісткової систем, суглобово-зв'язкового апарату, збільшується рухливість у суглобах і еластичність м'язів і зв'язок. По-третє, в процесі виконання ОРУ, що входять до оздоровчу аеробіку, найбільш ефективним є глибоке, нечасте напружене дихання. При цьому повітря доходить до альвеол, легенева тканина добре вентилюється, дихальні м'язи працюють економічно, встигає відновитися їх працездатність. У спокійному стані і при невеликому навантаженні є нормальним носове дихання, при якому повітря зігрівається, очищається від пилу, мікробів. Крім того, воно збуджує нервові закінчення в носових пазухах, відбувається налаштування усього дихального апарату на дихання (носолегочний рефлекс), підвищується тонус кори головного мозку, що сприяє її розвитку.
При фізичному навантаженні її легенева вентиляція збільшується в багато разів, прохідність носових ходів стає недостатньою. У цих випадках вдих робиться через ніс, а видих через ніс і рот або вдих і видих через ніс і рот одночасно.
Активність газообміну м'язів в легенях визначає ряд факторів:
1. Сила дихальних м'язів (діафрагми, зовнішніх і внутрішніх міжреберних, грудних, грудино-ключичних, прямих і відсталих м'язів живота і ряду інших м'язів). p> 2. Рухливість грудної клітини. p> 3. Поєднання структури руху і дихального циклу (відповідність аналітичної пози вдиху і видиху).
4. Взаємодія роботи дихального і рухового центрів головного мозку. p> 5. Темп і ритм дихання.
У гімнастики вправи, спрямовані на зміцнення дихальної системи, формування навичок раціонального дихання, є дихальними. Сила дихальних м'язів впливає на рухливість грудної клітини, які активно розвиває легеневу тканину і таким чином сприяє глибокому повноцінному диханню. У дитини дихальні м'язи, так само як і вся м'язова сила, силою не відрізняються, їх треба розвивати. В даний час у зв'язку із значною кількістю респіраторних захворювань, алергією дихальних шляхів ця робота набуває особливої значимість і як засіб повноцінного розвитку дітей, які перенесли легеневі захворювання. p> Сила дихальних шляхів зростає у вправах, де є фіксований, тривалий видих, видих з подоланням перешкоди (з напівзакритими губами, з зжатимі зубами і т.д.) (Г.П. Лєскова)
Оздоровча аеробіка на ранковій гімнастиці позитивно впливає на функціональний стан серцево-судинної системи, дихальної та нервової систем, а також покращує обмінні процеси в організмі. (Д.В. Хухлаєва). p> Ранкова гімнастика дозволяє розвивати різні дихальні якості. ВРП, що входять до гімнастику, що їх з збільшенням амплітуди рухів, сприяють розвитку гнучкості (П.П. Буцінскій). Гнучкість має різноманітні прояви. Так, гнучкість шийних хребців, плечових суглобів поперекової області багато в чому визначає акт...
