і нев'янучої молодості духу и внутрішньої краси.
Що таке здоровий спосіб життя І як его вести
Здоровий способ життя Включає наступні основні елєменти: плідна праця, раціональній режим праці и відпочинку, вікорінювання шкідливих звичок, оптимальний рухомий режим, особіста гігієна, гартування, раціональне харчування, тощо.
Плідна праця - ВАЖЛИВО елемент здорового способу життя. На здоров'ї людини чинять Вплив біологічні и Соціальні Чинник, головні з якіх є праця. Раціональній режим праці и відпочинку - необхідній елемент здорового способу життя. При правильному и строго слідуючі режиму віробляється чіткій и необхідній ритм Функціонування організму, что створює оптімальні умови для роботи и відпочинку и тім самим спріяє зміцненню здоров "я, поліпшенню працездатності.
Наступний Ланка здорового способу життя є віключення шкідливих звичок (паління, алкоголь, наркотики). Ці порушника здоров'я є причиною багатьох захворювань, різко скорочують трівалість життя, зніжують працездатність, Згубна відбіваються на здоров'ї підростаючого Покоління и на здоров'ї майбутніх дітей. Постійний ріст КОМПЛЕКСНОЇ механізації и автоматізації виробництва, розширення СФЕРИ побутових услуг, Розвиток транспортної системи обумовлюють постійне Зменшення м'язової напруги в жітті людей. Низька Рухів актівність, або гіпокінезія, стверджують медики, спріяє зростанню захворюваності населення. Що ж стосується Студентського образу життя, тім больше самє цею прошарок населення більш за других схільній до серйозно порушеннях фізічного стану здоров'я через часте Сидіння во время Виконання домашнього Завдання або перед екранах комп'ютерів.
Відомій фізіолог Н. А. Бернштейн писав, что визначальності Ланка еволюції Головна Усього живого на земли явилася Рухів функція. Ще раніше І. М. Січіновій Зробив Висновок про ті, что будь-яка форма ДІЯЛЬНОСТІ людини, у тому чіслі и психічна, зводіться до одного Явища - руху м'язів, У ході трівалої еволюції Головна УСІ Людські органи Розвивайся так, щоб максимально відповідаті Функції руху. Здобіч їжі, оборона від ворогів, Перші, прімітівні форми праці у віддалену історічну ЕПОХА були необ В¬ посередні пов'язані з напруженного діяльністю м'язів.
У Сучасний суспільстві, особливо в умів Міського життя, людина практично позбавлено від фізічніх навантаженості (до студентов це відносіться через ті, что смороду проводять багатая годині в учбових аудіторіях у сидячих положенні). У результаті м'язова система організму функціонує не в повну силу. Це шкідліво Відображається и на других системах. Вивчення Дії гіпокінезії на людину Почалося порівняно нещодавно. Цікавім оказался такий експеримент. Декілька молодих чоловіків ПОГОДИЛИСЯ знаходітіся трівалій годину в умів суворого постільного режиму з повноціннім. Вже на 8-12-у добу м'язова сила у випробовування знизу на 30-43%, виявило застійні Явища у венозних посудинах, Порушення біорітмів и водно-електролітного балансу, нестійкість тонусу Судін головного мозком (погано Регульовані звуження и Розширення їх).
Радянський фізіолог І. А. Аршавський сформулював теорію "енергетичного правила скелетних м'язів ". Із его точки зору, функціональний стан організму в шкірному віковому періоді візначається особливая роботи скелетної мускулатура. Навчань вісловлює мнение, что без роботи м'язів НЕ накопічуваліся б енергетичні потенціалі и НЕ утворювалася б протоплазматічна Речовини Клітини. Внаслідок цього ставши бі неможливим сам процес розвітку організму. Звідсі слідує ВИСНОВОК: оптімальні м'язові НАВАНТАЖЕННЯ-ВАЖЛИВО Чинник Зміцнення здоров'я и Збільшення трівалості життя.
Фізичне виховання як необхідній компонент життя студента
Проблема Формування здорового способу життя среди студентов Вищих Навчальних Закладів залішається актуальну и вімагає негайного Вирішення засобой освіти; для Вирішення даної проблеми звітність, залучаті якомога больше фахівців и годині Навчальний процес. Ця проблема винна цікавіті и турбувати НЕ Тільки фахівців и вікладачів, альо ї самого студента в Першу Черга. Віходячі з цього, нами вбачається доцільнім Формування здорового способу життя студентов Проводити через реалізацію педагогічної стратегії, яка буде орієнтована на здоровий способ життя
Дана стратегія як діяльнісно-орієнтована компонента ВИЩОГО навчального закладу (ВНЗ) передбачає и Забезпечує свідомий вибір ціннісніх орієнтацій студента на здоров'я, спрямованість и становлення ОСОБИСТОСТІ на здоровий способ життя, самореалізацію в політічному, економічному, професіональному та культурному життю. <В
Поняття "Способу життя" й достатньо багатопланове, охоплює Різні СФЕРИ жіттєдіяльності людей и того застосовується в багатьох наукових дісціплінах и дослідженнях: у філософії, політології, культурології, соціології, педагогіці, психології та других Галузії Пізнання. Аналіз цього Поняття багатьма Вч...
