ни змушені працювати з постійною перевантаженням. Перш все, це позначається на діяльності серця і судин. У людей, страждаючих ожирінням, в 1,5-2 рази частіше, ніж у людей з нормальною масою, зустрічаються серцево-судинні захворювання, особливо атеросклероз, в 3-4 рази частіше цукровий діабет, в 2-3 рази частіше жовчнокам'яна хвороба, захворювання печінки та апендицит. У них частіше спостерігаються і легенева недостатність, зміни кісток і суглобів, нирковокам'яна хвороба, подагра і т. д.
Відкладені в організмі зайві жири порушують кровообіг, дихання і роботу кишечника, що призводить до хронічного запору. У повних яскравіше проявляється атеросклероз. Вони менш енергійно чинять опір інфекціям, частіше застуджуються. p> Таким чином, надмірна вага ускладнює будь-яке захворювання - від артриту до імпотенції. Він погіршує функції абсолютно всіх систем організму. Навіть невелике перевищення ваги прискорює процес старіння, підвищує ризики інфаркту, інсульту, діабету, виникнення онкології.
Причини появи зайвої ваги.
Найчастіше винні в цьому ми самі: занадто багато їмо, занадто мало рухаємося. Прихід енергії з їжею перевищує потреби в ній організму для виконання звичайної роботи, ось і порушується строгий баланс обміну речовин. Особливо повнота розвивається після 40 років, коли в організмі починає знижуватися активність обміну речовин. p> Повніти - значить, старіти, послаблювати організм, робити його беззахисним перед недугами. p> 1) Зайва вага - це одна з форм реакції організму на гіподинамію. Появі зайвої ваги сприяють недостатня фізична діяльність, малорухливий спосіб життя. p> Людина народжена для руху. Вся його біохімія запрограмована на фізичну активність. Фізичні вправи не тільки оберігають від непотрібних кілограмів на талії. Це спосіб підвищення інтелектуальних здібностей, профілактики депресії, остеопорозу, онкологічних захворювань. Нестача фізичної активності або, всім відома з пісні 80-х, гіподинамія веде до порушення обміну речовин.
2) Причиною повноти стає і постійне переїдання, нераціональне розподіл їжі (Наприклад, рясна вечеря перед сном). Вчені одностайно стверджують, що переважаюча більшість людей (за різними даними, від 40 до 78%) з надмірною масою страждають аліментарним ожирінням, викликаним постійним, звичним переїданням. p> У кожного з нас є знайомі, які пояснюють свій надмірна вага гормональними проблемами, відсутністю часу займатися собою або спадковістю. Однак придивимося: як часто і як багато вони їдять!
Крім того, жирова тканина ще й агресивна. Вона нестримно прагне утворити собі подібну тканину під всезростаючих розмірах, і здатна накопичувати, надовго затримуючи в жирі, різні шкідливі речовини, в тому числі і отрутохімікати. Так, доктор Генрі Білер стверджує: В«Ми набиваємо себе продуктами, що руйнують систему травлення і що надають згубний вплив на нирки, печінку, ендокринні і статеві залози. Все це призводить до накопичення токсинів, і в результаті - ...
