до передчасного старінню В».
Велика частина токсинів, які надходять до нас з водою, їжею та повітрям, інактивуються в печінці. Якщо печінка не справляється, токсини накопичуються. Більшість токсинів жиророзчинні, тому в ролі сміттєзвалища виступає жирова тканина. Уявляєте, як цікаво: люди повніють, щоб зберігати в своєму організмі всілякі отрути. Ось де ще одна причина поганого самопочуття при надмірному вазі й ожирінні. p> Американський дієтолог Дік Нокс також говорить, що В«головна причина старіння в переїданні. Нас вбивають калорії В»і з ним згодні багато лікарі. За результатами експериментів, проводилися в різних країнах і з різними піддослідними тваринами, В«ДекалорізаціяВ» їжі (при збереженні її поживної цінності) приводила до більш ніж 50-процентному зростанню тривалості життя, а заразом і до цілого ряду позитивних побічних ефектів.
90% енергії організм витягує, окислюючи жири і вуглеводи. Якщо людина з'їдає жиру більше, ніж може окислити, то його надлишок неодмінно перейде в жирову тканину. Потрібно змусити організм В«спалюватиВ» жир, а не накопичувати його. Кожен з'їдений грам жиру вимагає окислення, тому потрібно правильно харчуватися.
Але ... якщо природа дала людині жир, значить, він потрібен? Так, звичайно, тому що жирова тканина виконує в організмі важливі функції. Вона захищає тіло від перепадів температури, пом'якшує поштовхи і удари, в ній виробляються деякі вітаміни, але головне - це комора енергії, поживних речовин і води. В«Комора повинна бути заповнена якомога більше В», - подумає запасливий читач. У всіх ссавців, в тому числі і у людини, є цікава освіта - бура жирова тканина, розташована навколо нирок. У бурої жирової тканини відбуваються процеси термогенезу - освіти і розсіювання енергії у вигляді тепла. Встановлено, що при надмірній вазі та ожирінні термогенез уповільнений.
І виходить все навпаки: за логікою речей, товстуни повинні чудово переносити холодну пору року, тому що запаси бурого тканини великі, насправді ж, вони мерзнуть взимку сильніше худеньких.
У голодні часи зайвий жир виконував роль запасів про запас, щоб витрачатися в дні потреби (тоді-то і з'явилася горезвісна приказка В«Поки товстий сохне, худий здохнеВ»). У XXI столітті людині немає чого накопичувати жир, передбачаючи часи бескормици. Механізм еволюції - витрачати запаси жиру в голодні часи - вже не працює. Сучасній людині їх витрачати нікуди. br/>
2. Рекомендації з зниженню ваги
Коли людина себе добре відчуває, він і виглядає по особливому. Однак, короткими штурмами і спалахами ентузіазму стрункість не повернеш. За неї доведеться воювати довго, планомірно, тижнями, а то й роками. Але це життєво необхідно; давно доведено, що зайва повнота шкодить не тільки красу, насамперед здоров'ю. p> жаль, наскільки легко набрати зайві кілограми, настільки важко їх скинути. Що ж допоможе тримати форму тіла і зберегти привабливість? p> Ось деякі загальні рекоменд...
