Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Курсовые проекты » Дієтичне харчування

Реферат Дієтичне харчування





 В В В 

Вживати тільки з сумісними овочами і зеленню

Диня В В В В 

Санітар - її потрібно їсти одну!

Кефір

В В В В 

Не можна вживати з хлібом і картоплею

Кисляк

В В В В 

Не можна вживати з хлібом і картоплею

Цукор

В В 

Сметана, вершки,

фрукти

В 

Категорично не підходить до сиру, кефіру, кислого

В В В  В«Лікує хвороби лікар, а зцілює природа В» В  Гіппократ В  1 Введення

Санітарно - гігієнічний НДІ застерігає від надмірного вживання бобових, посилаючись
на фітати, знижують здатність організму всмоктувати залізо і цинк з їжі. При цьому не говорять, яке
кількість вони вважають надмірним. Цікаво, що споживання картоплі в 1,5 рази вище фізіологічних потреб НДІ пояснює національними традиціями.

Радять їх їсти через день, замість м'ясних страв. На рік потрібно 3 - 5 кг кожного виду (квасолі, гороху, бобів,
сочевиці). p> Бобові важкі для шлунку. Це вірно, якщо їх не вимочувати. Бобові містять олігосахариди - речовини,
які утворюють гази в кишечнику. Щоб позбутися від них, обов'язково замочіть і безжально викинете
безбарвні або безформні зерна, можливо - зіпсовані. Зауважте час, коли почнете варити і через 45 хвилин
злийте воду. Далі варити до готовності - від 45 хвилин до 2 годин. p> Чечевицю замочувати не потрібно. Вариться вона 15 хвилин. p> Примітка: Бобові можна варити з запасом, зберігати в холодильнику і використовувати на наступний день.

В 

2 Як варити цільне зерно?

В 

Попередньо намочити його на 6 - 12 годин. Воду злити, промити: 1 міру зерна плюс 2 заходи води в каструлю з
щільною кришкою, коли закипить, - зменшити вогонь і варити до готовності 20 - 30 хвилин. <В В В 
В 

3 Що за чим є?

В 

1 Сира їжа - попереду вареної.

2 Рідка їжа - попереду сухою.

3 Перевариваемая їжа швидко - попереду перевариваемой повільно.


3.1 Сніданок (7.30 - 8.30)


Кефір, кисле, яблука, хурма, сухофрукти; соки з фруктів: яблучний, сливовий; томатний. Настої на воді з сухофруктів, шипшини, трав'яний чай з ложкою меду, влітку - ягоди.


Коментарі: <...


Назад | сторінка 2 з 13 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Коли працювати можна менше ...
  • Реферат на тему: Анексія Криму, як можна вірішіті Конфлікт України с Россией чі можна его ві ...
  • Реферат на тему: Мутації і нові гени. Чи можна стверджувати, що вони служать матеріалом Мак ...
  • Реферат на тему: Сімейство Бобові
  • Реферат на тему: Лікарські та отруйні рослини сімейства Бобові