етичної зрілості, рівня турботи держави про здоров'я своїх громадян. Це все накладає на людину певну відповідальність по відношенню до свого здоров'я, до здоров'я потомства і тих, кому вона може і повинна допомогти (престарілим, інвалідам та ін.)
Увага до власного здоров'я, здатність забезпечити індивідуальну профілактику його порушень, здоровий спосіб життя служать показниками загальної культури людини.
Розвиток валеології дозволило виявити одну з нових сфер людського свідомості і буття - валеологічне культуру, що включає:
знання індивідом генетичних, фізичних і психологічних можливостей систем свого організму;
знання і вміння застосовувати методи і засоби контролю, збереження свого психофізіологічного статусу, зміцнення здоров'я;
вміння поширювати валеологические знання на соціальне середовище свого оточення.
Формування валеологічного культури - складний, багатоступінчастий і багатогранний процес, що охоплює систему державної освіти в країні, сім'ї, спеціалізовані установи та організації.
У цілому можна сказати, що валеологія - це наука, в основі якої лежить здоров'я людини, що живе в складному і постійно мінливому світі, де він піддається впливу величезної кількості параметрів навколишнього біосоціальної середовища, наука, яка дозволить людині через систему певного обсягу знань, Умінь і навичок своєчасно проводити індивідуальну профілактику здоров'я, зберігати і зміцнювати загальний його потенціал.
В
Рис.1. Взаємодія валеології з іншими науками. h1> 2. Характеристика і порівняння факторів, які викликають стрес-реакцію. Практичне ісполізованіе теорії адаптації
Стрес - це реакція організму на значимий подразник, а по природі стресова реакція є психофізіологічної. Стрес - це спосіб досягнення резистентності (стійкості) організму при дії на нього шкідливого чинника.
Згідно Г. Сельє в реакції стресу слід виділити три стадії:
1-тривоги, 2 - резистентності (стійкості) і 3 - виснаження.
Ці стадії відображають динаміку відповіді організму на довгостроково діючий стресор.
Стадія тривоги (бойової тривоги) є струсом всього організму, закликом до зброї, мобілізацією всіх захисних механізмів. Всі три ендокринні механізми: адренокортікальной, соматотропний і тиреоїдних, включаються в реакцію, але перша скрипка-це адренокортікальной механізм. Ця стадія триває 6-48 годин. Вже в цю стадію спостерігається викид лімфоцитів з лімфовузлів і вилочкової залози, знижується освіта еозинофілів, а в шлунку можуть утворюватися виразки.
Стадія резистентності (стійкості) так і названа, оскільки в цю стадію зростає стійкість організму до даного стресора, і одночасно - До інших агентів (перехресна резистентність). У цю стадію частково знижується продукція соматотропного і тиреоїдних гормонів, що призводить до гіпертрофії кори надниркових залоз і істотного збільшення продукції глюкокортикоїдів. В ре...
