ії, велосипедний спорт (шосейні гонки, крос, група класичних дистанцій на треку), лижні гонки і біатлон, плавання, велика частина дистанцій у ковзанярському спорті, спортивне орієнтування, триатлон.
Високий рівень загальної витривалості - одне з головних свідчень відмінного здоров'я людини. За допомогою регулярних занять видами спорту, що розвивають загальну витривалість, можна значною мірою покращити окремі показники фізичного розвитку: збільшити екскурсію грудної клітки і життєву місткість легенів, значно зменшити жировий прошарок, тобто зайва маса тіла. Такі заняття дозволяють практично здоровій людині, але зі зниженими функціональними можливостями серцево-судинної і дихальної систем підвищити загальну працездатність, протистояти втомі. p align="justify"> Таким чином, види спорту, розвиваючі загальну витривалість, вважаються прикладними до всіх професійних видів праці. Заняття цими видами спорту, що проводяться з низькою інтенсивністю (пульс до 130 удар/хв), але порівняно тривалий час - прекрасний засіб активного відпочинку, відновлення працездатності. p align="justify"> Характеристика видів спорту, переважно розвивають силу і швидкісно-силові якості .
Видатний спортсмен, Олімпійський чемпіон, письменник Ю.В. Власов говорив: "У кожній людині є матеріал для того, щоб виховати в собі силу. У сильному ж від природи людині є задатки того, щоб стати найсильнішим. Але воля визначає силу ". p align="justify"> Тим часом у різних видах спорту, у життєвих ситуаціях сила може проявитися по-різному, в поєднаннях з іншими фізичними якостями. Ось тому про окремі проявах силових якостей кажуть: абсолютна сила, відносна сила, силова витривалість, швидкісно-силові якості. За кожним з цих якостей стоять певні види спорту, різні методи розвитку силових якостей, різні цілі в досягненні спортивних, трудових і життєвих завдань. p align="justify"> Важка атлетика - це вид спорту, в якому вправи виконуються з максимальним м'язовою напругою при підніманні можливо великих тягарів (у відповідній ваговій категорії і у відповідному вправі - у ривку і поштовху). Для цього застосовуються динамічні та ізометричні тренувальні вправи зі значними м'язовими напруженнями. p align="justify"> На заняттях важкою атлетикою удосконалюються в основному здатності до максимальних м'язовим зусиллям груп м'язів нижніх кінцівок, тулуба і розгиначів рук. Успіху домагаються атлети, які вміють регулювати ступінь збудження нервової системи, домагатися узгодженої роботи різних груп м'язів на тлі максимальних м'язових і психічних напружень. При підніманні значної ваги і що виникає при цьому напруженні різко зростає навантаження на серцево-судинну систему через швидке і різкого коливання кровонаповнення серця і судин. При неправильній організації тренування у важкоатлетів можуть виникати відхилення у стані системи кровообігу. p align="justify"> У багатьох видах сучасної...
